停止接受双相情感障碍药物治疗是一个坏主意，好吧，几乎总是一个坏主意。我知道人们为什么想这么做。我想说的是，几乎所有服用双相情感障碍药物的人在治疗过程中都曾多次想要停止服药。这是完全正常的，几乎是不可避免的。尽管有这种强烈的愿望，但是停止双相情感障碍的治疗几乎总是一个坏主意。

双相情感障碍患者有时很难向前看。当然，如果你碰巧是轻度躁狂，甚至狂躁，向前看可能会让你感觉很棒。你可能会觉得你的希望是无限的，你的生活是无限的。然而，如果你正处于抑郁状态，或者即使你情绪正常(不是处于双相情绪期)，你可能会发现要面对双相情绪确实非常困难。我在这里想说的是，虽然很难对躁郁症患者的未来持乐观态度，但也不是不可能看到一线或一线的曙光。

你是否觉得自己无法应付即将到来的假期?如果你在这条船上，你并不孤单。我怀疑这将是许多人和许多家庭多年来最艰难的节日。然而，如果你有双相情感障碍，不能处理假期可能比一般人更糟糕。今天，我要讨论的是，如果你因为压力过大或其他原因而无法度过假期，你应该做些什么。

你曾经尝试过(也许失败了)让你的健康界限得到尊重吗?如果是这样，你知道这有多棘手。在我的上一篇文章中，我谈到了设定健康和心理健康界限。我承认它们的重要性，特别是现在，在大流行的情况下。今天，我想谈谈如何与他人沟通，让他们尊重你的健康界限。

健康界限，包括心理健康界限，可以拯救你的理智，甚至你的生命，特别是在COVID-19时代。与我们所爱的人设定健康界限——尤其是在假期——可能非常困难，但也非常重要。继续读下去，了解如何设置自己的个人健康界限。

我必须弄清楚接受COVID-19检测的艰难之处。我不得不以艰难的方式了解接受COVID-19检测时的极度焦虑。是的，我不得不做COVID-19检测，虽然我不想做，这让我焦虑了几天，但我还是会再做一次。

最近我不得不雇人来打扫我的公寓，这让我觉得自己很失败。当我说失败的时候，我的意思是我觉得自己是一个可怜的失败者。预约的时候我都哭了。我不想有人打扰我。我不希望有人碰我的东西。我不希望别人做我能做的事。简而言之，我不需要帮助。帮助让我觉得自己很失败。

我经常因为躁郁症而感到无助。我知道我们都应该被赋予权力并掌控自己的命运，但这些充其量只是幻觉，躁郁症很好地提醒了我这一点。所有的慢性疾病，特别是对我来说，躁郁症，都伴随着无助感。

药物治疗失败不是坏事。别误会我，我知道这感觉非常非常糟糕，但请听我说完这一点:尽管这感觉很糟糕，但失败的药物治疗并不坏。

你是否有时一觉醒来就知道今天会很糟糕?我做的事。有时候在我踏上人生旅途之前，我就知道今天会很糟糕。现在，我认为，对于普通的非病人来说，这听起来像是一个自我实现的预言。换句话说，如果你认为这将是糟糕的一天，那么它肯定会是糟糕的一天。然而，对于患有慢性疾病的人来说，这是不现实的。有时候我们知道今天会很糟糕。如果你有时有这种感觉，下面是如何处理它的方法。