我对大脑的了解只是我们对大脑所知的一小部分。我们对大脑的了解只是对大脑未知知识的一小部分。话虽如此，我们所知道的还是值得一看的。20世纪60年代，科学家发现大脑中多巴胺、去甲肾上腺素和血清素水平的增加可以减轻抑郁症状。这表明抑郁的大脑没有足够的这些化学物质，这就是化学不平衡理论的来源。这是非常合理的，完全有道理的，但自20世纪60年代以来，我们已经学到了很多。

我是一个文字恋物狂。我喜欢文字。它们是我的玩具。它们是我的毯子。我通常塑造它们，塑造它们，偶尔在空闲时打破它们。但我也尊重文字。我尊重他们的意义和他们在当前政治正确、自助思维范围之外的使用，但不知何故，世界上其他地方想要抱怨，因为我直言不讳。

我接受过的双相情感障碍治疗多得我都记不清了;可能是你听说过的所有东西外加一堆你没听说过的双相情感障碍疗法。是的，很明显，我在绝大多数双相情感障碍的治疗中都失败了。虽然病情没有好转已经够糟糕的了，但我总觉得治疗无效是我的错。

多年来，我一直在接受双相情感障碍的治疗，我得出的结论是，你什么时候睡觉，什么时候醒来(你的昼夜节律)是稳定和健康的关键。如果你不是每天早上在同一个时间起床，晚上在同一个时间睡觉，你就会陷入一个痛苦的世界。这主要是我的观点。有一些关于这个问题的研究，但没有一个像我感觉的那样具有决定性。或者至少在我听说芝加哥精神病学协会的精神病学时间疗法项目之前，我对它一无所知。(听起来很复杂，其实不然。听我说。)

本月早些时候，我写了一篇关于如何坚持服用精神药物的文章。我提供了一些建议和技巧来帮助你坚持下去。在今天的视频中，我向你展示我自己对精神药物提醒的看法。

我们许多患有精神疾病的人都试图“克服”它。我们试图在没有得到任何帮助的情况下，强行度过痛苦。我们大多数人都不愿承认自己需要帮助。我们大多数人甚至都不愿承认自己生病了。我们以为没有医生，治疗师和药物我们也会没事。我们认为他们是敌人。我们觉得没有他们会更好。我们大错特错。

我在这里收到了各种各样的评论，其中许多对我来说是刺痛了我的骨头。因为我了解这些人。因为我了解他们的大脑。因为我就是这些人。有时人们认为，因为我写作、倡导或获奖，我就不是他们，但正是因为我是他们，我才能做这些事情。正是因为我感受到了他们的绝望，我才能真正地写出来。毕竟，一个人会写他所知道的东西。

通常情况下，我试图在文章的前几行抓住读者的注意力，这样你就会想读下面的内容。短小精悍、感人或精辟的东西。通常我会尽量确保这是一个有趣的主题。通常我试图为作品提供某种普遍的吸引力，或者至少是一个好的讽刺。但今天，坦白地说，我说的是我自己。

让我直接说出来:精神类药物糟透了。他们就是这么做。每天早上醒来，你的第一个想法就是狼吞虎咽地吃掉色彩鲜艳的圆形、椭圆形和正方形，这不是开始一天的好方式。同样，如果你在晚上做的最后一件事是服用药物来诱导原本属于自然睡眠过程的东西，那同样是不幸的。但精神药物对精神疾病患者来说是现实。它们很重要。事实上，对我们许多人来说，没有他们，我们就没有生活的机会。所以，如果我们承认我们讨厌它们，但承认我们必须服用它们，一个人如何设法坚持服用精神药物?

大约三年前，我植入了视网膜神经系统。手术有两个切口，一个在左臂下，另一个在脖子的左前侧。我的神经外科医生说会留下1-3英寸的疤痕但可能更接近4英寸。当然，我更希望他做正确的手术，留下一个更大的伤疤，而不是相反。如果有人扰乱了你的迷走神经，你就会知道，几乎永远都不会知道。