2007年的一个晚上，我开始服用一种新的抗精神病药。这张照片要在晚饭时间拍摄。我照办了，在下午6点的通用晚餐时间吃了它。到了晚上7点，我基本上已经与现实脱节了。我突然累得眼睛都睁不开了，但我又太焦虑、太害怕、太紧张，根本睡不着。我感到非常难受。我发疯了，吓坏了，慌了。我在一个尖锐的钢笼子里挣扎，在睡眠和清醒之间挣扎，没有出路。我无法向你表达那晚的恐怖。双相情感障碍药物的副作用很糟糕。

我们都是不同的。这种说法在根本上是正确的。红头发，黑头发，蓝眼睛，棕色眼睛，爱猫的人，爱狗的人——看，都是不同的，我们大多数人都足够成熟，认为这是可以的。但是躁郁症，我们的症状变化很大，出于原因，人们不认为这是可以的。

双相情感障碍，就其本质而言，不是常规的。人们意外地变得狂躁，人们意外地变得抑郁。在抑郁或躁狂期间，人们在生活的各个方面都变得更加不稳定。所以如果双相情感障碍存在于常规之外，如果常规应用于双相情感障碍会发生什么?

啊，神话，我们爱它们，不是吗?13号星期五是不吉利的，加拿大人住在冰屋，喝可乐，吃棒棒糖会让你的胃爆炸。(你的胃可能不会，但你的胰腺是另一回事。)人们总是相信神话。当有足够多的人说这些话时，尤其是当这些人拿着麦克风或畅销书时，人们就会认为这些话一定是真的。但就像我的一个好朋友常说的，信任，但要核实。

有时候，我觉得自己在与精神健康的世界作战。这并不是说他们中的许多人不可爱，也不是说我有伤害任何人的欲望，但我确实觉得自己被卷入其中。这主要是因为健康人群不明白什么是不健康。他们通过反复对患有精神疾病的人说最糟糕的事情来证明这一点。

最近有人(姑且称她为X女士)联系了我，她想结束与躁郁症患者的友谊，并问我如何做到伤害最小。我和X女士谈过，她的躁郁症朋友似乎做了一些非常伤人的事情。我问X女士是否和她的朋友谈过这些事情。X女士说没有，她没有。那么，为什么终止友谊比谈论问题更可取呢?

轻躁狂的思维不像是一个单一的生命同时发生，它像是每个生命同时发生在一个微小的、回荡的房间里。轻躁狂就像有滚珠在我脑袋里蹦来蹦去又快又硬又快又硬。打在一起，在我的脑壳上打了个坑，变成了室内装饰师。支离破碎、心烦意乱的想法。句子片段。语法的问题。没有大写字母。没有标点符号。

我是那种讨厌看医生的人。如果由我决定，我绝对不会去。(好吧，这取决于我，但我感觉不是这样。)这并不是因为我有一个坏医生，或者一个刻薄的医生，只是那里从来没有发生过什么好事;那我为什么要去?

人们需要对生活中的美好事物心存感激，这一概念可能永远都存在。这是积极的一种形式。与其为你没有隔壁的法拉利而沮丧，还不如为你有一辆沃尔沃开车送孩子上学而感激。似乎很合理。当奥普拉开始推广“感恩日记”时，感恩运动真正走向了情感健康。基本上，你每天都要写下你感激的事情，然后“你就会成为一个有意吸引积极振动的人”。在奥普拉的情况下，我猜这是一本非常丰富的日记，显然有很多振动。但感激之情与我有多沮丧无关。

双相情感障碍是发作性的。这意味着患有双相情感障碍的人会经历抑郁和躁狂(或轻度躁狂)的发作。即使一个人由于成功的双相情感障碍治疗或仅仅是运气好而相对稳定，他们在未来的某个时候仍有可能经历抑郁发作。但是你怎么知道你是否正在走向萧条呢?