真实的你

什么是真实的你?当人们说你不真实时，他们就是在告诉你你是不真实的．让我举个例子来阐明“真实的你”的概念。

几周前，我有机会和我最亲密的朋友一起度周末。和他们在一起的时候，我很放松，完全是我自己。我是艾米丽，我的朋友们喜欢真实、真实、有时笨拙、愚蠢、快乐、诚实、真实的艾米丽。

周末结束时，我感到精力充沛，心平气和，完全快乐。我甚至交了一些新朋友，他们想在我们到家后做计划。电话和邮件都来问我什么时候有空。我愿意和他们见面是因为我在做我自己当我们相遇的时候。当你做真实的自己时，你无疑对别人有吸引力。不管是现在还是将来，他们都想和你在一起。

真实还是不真实

通常情况下，我们会陷入困境或感觉不真实;出于不安全、恐惧和被接纳的需要而行动。我们从一种感觉出发，好像别人不会喜欢我们本来的样子。出于不安全感，我们设置了虚假的、有时是防御性的阵线。很多时候，这种情况的根本原因是自卑。

我的教练之一，加布里埃尔·伯恩斯坦，她是真实性和自爱的专家，也是我见过的最快乐的人之一，她说:

“当我们不真实的时候，我们的行为与真实的自己不一致。”

这对我和许多和我一起工作过的人来说都是真的。这让人感觉很假，感觉我们太努力了，而且通常情况下，这是一种我们不能完全投入的感觉手指，直到我们参与到行为中。加布里埃尔的书,给你的生活添加更多的东西:一个时髦的幸福指南，是一个让你变得更有自知之明和快乐的很棒的资源。

虚假、不真实的你

你有没有遇到过这样的情况，你觉得你不是那个人真正的你？当然，在一个专业的环境中，或者在一群你不认识的人周围，你可能不会把你的本来面目暴露出来，但这并不意味着你的一部分不可以表现出来。注意到恐惧和不安全的想法在这些情况下产生的自信是变得更真实、更有吸引力的关键。当你能意识到你与最安全、最真实的自己在哪里“脱节”时，你就发现了变得更真实并最终建立自尊的关键。

真实的你

为了变得更真实、更有吸引力、更有安全感，你必须开始参加一些能展现你这一面的活动或经历。对于我的许多客户来说，如果他们花时间和那些让他们产生不安全感的同龄人在一起，我会让他们开始花更多的时间和那些能展现出“你最好的一面”的人在一起，并开始认识到两者的区别。以下是一些其他的想法:

• 使用肯定开始列出你的惊人品质。每天都看着他们。
• 对自己好一点。自我保健花时间参与那些让你内心感觉良好的活动或想法会表现在外表上;其他人则被快乐的人所吸引。
• 如果你意识到某些情况会让你产生不安全感或不真实的感觉，那么就开始练习你想在这些情况下如何行动和感受，想象一个新的场景。
• 列出在这些情况下你想要的感觉。
• 停止自责，避免自责消极的想法．意识到你的消极想法会给你控制权。使用一些这些技能避免走上这条路。

别人来来去去，但你和自己的关系才是最重要的。你变得越真实，你就会越自信，并吸引那些对你有同样感觉的人。它必须首先来自内部。

保重。

艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．