女孩的自尊心:帮助她茁壮成长
与我们的大多数女孩返回学校在接下来的几周内,重要的是要理解之间的联系低自尊和女孩。研究显示,到9岁时,一个女孩自尊实际上开始下降。有一个焦点的转变;外表象开始优先于她的内部品质,彼此之间的竞争变得普遍,创建和不安全感。和我一起工作的女孩形容这次不舒服;他们觉得他们必须“担心别人怎么想。”
女孩与高自尊自信对自己的天赋和能力,不管多聪明或成功的人认为。他们表达他们的感受和尊重自己,以及其他人。
就在这个星期,我在KXAN,奥斯汀的NBC附属站在女孩谈论自尊,我们需要如何开始对话的信心和安全第一次性经验的年龄比较早。
的研讨会我和我的同事了,开始这段对话并提供自尊技能开始早在5岁女孩。目标是创造更多的信心,所以女孩能承受压力和发展中学。
如何建立自尊的女孩吗
父母和老师应该准备帮助更年轻年龄段的女孩建立他们的自我意识。一旦我们达到中期小学,这是一个女孩的自尊心的下降。为什么不给我们的女孩工具和技能来对付这样,当面对挑战的信心和自尊,他们觉得教育和授权。大多数年轻女性跟我交谈过的人说,他们从来没有这种教育。他们似乎可以解决一个代数方程,但不能为自己找感觉“不够好”。
授权给她
从婴儿到青少年时期,这里有一些建议供父母的女孩。
- 让她失败。尽量不去解决每一个问题。女孩必须从他们的失败中学习,忘记她说作业,更容易想出创造性的解决方案,这样他们不会再次失败。当你的女儿回家,不满,这是一个机会来谈论她的感觉,问她如何帮助她下次要记住。解决她的问题,她不会给她的洞察力或记得下次用不同的方式去做。雷竞技是骗人的
- 适当表扬她。父母可以过分称赞,这实际上是不健康的。告诉你的女儿她是擅长的一切或over-complementing外观外创建一个设置为低自我尊重。而不是赞美她的努力,而不是她的成就。研究表明,女孩因其成绩有较低的自尊比女孩因其努力实现这一年级。“我很为你的努力感到自豪的读书报告,你真的给了你的所有。”与“我为你骄傲一个。“赞美困难时期帮助她继续工作。
- 看你自己。你是一个榜样,她是你的行为。女孩我们跟告诉我们,他们想成为像他们的母亲。他们是你最大的粉丝。当他们听到你诋毁你的身体说类似于“我今天感觉太胖,我需要减肥。”或者你严重谈论别人,”哦,你看到她穿着什么,”你的女儿更有可能注意到,这在她脑海中回放。大多数的女孩与我一起工作,在青春期与身体形象问题,说他们听到母亲抨击他们的身体在年轻的时候。是一个很好的榜样。
这是第一部分的对话对提高女孩的自尊。必须为在早期与自己一个健康的关系,因为它可以帮助防止未来的自尊挑战,心理健康障碍和人际关系问题。下周的第二部分将讨论这一重要话题。
照顾好,
新兴市场
艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。
APA的参考
罗伯茨,大肠(2012年8月23日)。女孩的自尊心:HealthyPlace帮助她茁壮成长。检索2023年7月4日从//www.lharmeroult.com/blogs/buildingselfesteem/2012/08/self-esteem-in-girls-helping-her-thrive
作者:艾米丽·罗伯茨,LPC的
“看自己”的个人经历让我想起了一部分从我十几岁,作为一个成年人我十几岁的女儿。
当我在我的青少年在1980年代初期和中期,我参加了一个宿营夏令营的女孩。
营地的淋浴房无关但是淋浴喷头排队几个大的墙。没有摊位或窗帘,房间里的淋浴完全公开。
营地的每个人都将使用一个淋浴房以来日夜的同时有一个营地规则,每个人都至少需要一个淋浴,每天有一个预定的时间洗澡。没有任何规则,你必须裸体在你洗澡。我们可以在泳衣如果我们想洗澡。但是没有人穿泳衣,因为他们洗澡。所有的青少年都是露营者,女性辅导员(只有女辅导员)护士和一些行政人员都使用相同的淋浴房同时,甚至没有人会认为洗澡穿着泳衣。甚至每个人都脱下泳衣游泳后立即淋浴。我知道我自己会觉得傻洗澡穿着泳衣。
大约十年后,我去年参加了夏令营,我被聘为顾问在同一个夏令营,我参加过我十几岁的时候。第一天的夏令营我注意到,也许70%的青少年营员在泳衣洗澡,其他30%的人洗澡裸体。所有的成年人仍然裸体洗澡。但是有大批的青少年,绝不敢洗澡没有泳衣。
一两个星期后,护士开始收到投诉的几个女孩,他们发展皮疹在胸部和腹股沟等领域。
护士认为女孩没有正确洗涤,因为他们在泳衣洗澡。
我们辅导员决定,我们将使它一个规则,淋浴裸体,泳衣。
当我是一个青少年露营者,我们将讨论当我们洗澡,甚至在如果有人跳舞电台当我们洗了个澡。没有尴尬都没有被任何人看到裸体。
当我们辅导员一个规则,淋浴是裸体,青少年总是确保他们面临的墙在整个淋浴。他们永远不会说话或有任何的乐趣,当我们洗澡的时候我们是青少年。
我们成年人来意识到裸体洗澡的原因之一是从不尴尬当我们青少年是因为我们长大了淋浴在初中和高中的体育课。现在的青少年露营者十年后在1990年代不再洗澡在体育课。更衣室裸体是一种全新的体验,这些青少年,有些不舒服。
几年后我生了一个女儿。我需要我的女儿游泳在一个女青年会每周两个晚上从5岁开始。在女青年会淋浴也全部公开,没有摊位。每次游泳后我和女儿洗澡的裸体像大多数其他妇女和女童使用Y池。
有一次当我的女儿是13或14岁左右我们带着她的两个朋友游泳的一个晚上。我们总是一样,我的女儿和我洗澡后的裸体游泳。然而,我的女儿两个朋友洗澡的泳衣,甚至改变了他们的泳衣在便器。
下周我们将相同的两个朋友和我们在一起。在我们第二次游泳与我的女儿的朋友我们注意到,而他们在泳衣还洗了个澡,他们决定改变的泳衣在他们的储物柜,允许自己短暂的见过裸体。
我们在第三次把我的女儿们和我们的朋友游泳不仅改变了他们的储物柜,但他们也裸体洗澡。
从那时起,任何时候,这两个女孩和我们同去,他们也裸体洗澡。
我总是犹豫着说些什么,但最后一天晚上,我向我的女儿的朋友指出,前两次,他们和我们去游泳洗澡的泳衣,甚至改变了在便器。我问他们是什么使他们决定开始洗澡裸体。基本上他们都说他们感到愚蠢的淋浴在泳衣不仅第一几次看到我的女儿和我是洗澡裸体,但这也是大多数其他的女性在更衣室里,但他们从来没有真正被裸体以外的任何人面前也许医生因为他们小。他们说,他们从来没有看到自己的母亲的裸体。但看到舒适我的女儿和我在洗澡和改变在更衣室里,看到其他女性也在做着同样的事情,他们意识到我们都是女性相同的部分,这是愚蠢的感觉需要隐藏自己的身体从其他女性在更衣室。
作为一个完美的提醒我,作为一个成年女性,我有责任的女孩是一个很好的榜样,尤其是我的女儿。并以身作则。
如果女儿看到自己的母亲甚至不相关的女性在耻辱中隐藏自己的身体,那么青少年得到消息,对他们的身体也一定是可耻的。