克服取悦他人的七种策略

如果你就像我一样，你想确保你周围的人很开心。我们努力在我们的生活中保持和平关系，并经常帮助其他需要的人。嘿，我们关心他们吗？问题是，如果你总是觉得被迫帮助或过度扩展，它可以以牺牲自己的幸福为代价。这就是一个通常发生的事情讨好别人。

我发现，当我把更多的精力投入到别人身上时，当我没有对自己投入足够的时候，就会在我的生活中造成很多负面影响。当我在工作上过度劳累或试图帮助朋友，而不是做我自己需要做的事情，久而久之就会筋疲力尽。我真的因为别人取悦而生病!我睡眠不足，把注意力集中在别人的优先事项上，并试图平衡自己的优先事项，这让我很有压力，而且不再服务于我周围的人。我自己都不开心，怎么能让别人开心呢?

一个人恳求别人的门垫吗？

有人会说讨好别人的人就是受气包，有人会说是的当他们真正的意思是没有，或没有勇气说出他们的思想。其他人建议人们令人愉悦的是即使以牺牲自己的幸福或优先事项为代价采取行动的强烈愿望。

随着时间的推移，这会产生怨恨，对他人的高期望，以及低自尊。事实上，许多人还会说这种矛盾的行为是发展低自尊的症状和催化剂。您有权享受您的时间，您需要休息和充值，以便为他人而入住。看看“不”或“我不认为这将是一个美好的时光”作为一个花在你生活中的价值的机会。

克服取悦他人的策略

停止。现在就停下来，想想你说过的话是的当你真正想说没有。你玩的高兴吗？你是否强调了这一切完成了？事实上，您对您所在的人或情况有一些怨恨或挫折吗？当我们回顾并查看我们被迫伸出的时代，我们宣传了对我们的触发器的认识;特定的人，事件类型，或者在您想要取悦其他人的情况下提取的情况。

慢慢来。如果有人要求一个忙，这是完全正常的，说你需要考虑它或检查你的日程安排。这使您有机会考虑您是否可以提交或参加。“这有多压力？我有时间这样做吗？我放弃了什么？我真的很想这样做，还是忘记了我正在考虑的恐惧或压力是的吗?

是公平的。对你自己和其他人。问问你自己，如果我选择这样做，我真的会给他们我所有的东西吗?如果我这样说，对自己和他人是否公平是的吗?如果答案是没有，然后是时候改变了。

不要过分道歉。如果你不能做出承诺或不得不说没有，一句简单的“对不起”就可以了。然而，过度道歉，要求别人原谅你或者不要生气或生气，是一种征兆低自信。它让别人知道你的感情太多，而不是你自己。几乎邀请他们在将来利用你。他们看到你讨厌失望。

从小事做起。与其承诺为糕饼义卖做8打饼干，不如问问你是否可以负责做一些不占用太多时间的事情——比如带盘子或餐巾纸。限制你提供帮助的时间，设定时间限制，或者在小事上寻求帮助。不要承诺要花一整天甚至几个小时的时间，让别人知道你有几个小时的时间是可以安排的。如果你不得不迟到或感觉自己要赶时间(这会让你更有压力)，也要加上时间，让别人知道你可能会迟到。这对每个人来说都更容易。

忘记了恐惧。许多人担心，如果他们说了，别人就不会再喜欢他们了没有。忘了这个。如果其他人疯狂，因为你说没有偶尔，他们不是你应该围绕自己的人。爱和关心你的人会明白你不能总是这样做，甚至试图。

请求帮忙。何时何时处理太多，或者您需要帮助是一个自信和自信的人的标志。你知道你的极限，你会重视你的时间。人们喜欢帮助，仰望可以承认他们无法完成的人。这意味着你是人类的！

你不能成为每个人的一切。你拥有的最重要的关系与自己在一起。确保您首先要使您的需求将帮助大家帮助每个人。当你快乐时，它会给别人带来更多的快乐。首先让您的需求，您的自尊和自尊翱翔。所以考虑如何对自己和最好的人更真实。

艾米丽是作者表达自己:十几岁女孩畅所欲言和成为你自己的指南你可以去艾米丽家指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网那谷歌+和推特。