不要让媒体让你不安全的美丽

如果你对自己的美貌没有信心，请记住，媒体经常会把理想化的、经过改变的完美形象描绘出来，以此来利用我们的不安全感。关于美是什么样子的谎言会导致焦虑和自卑。低美丽的信心甚至在许多精神疾病中都起着作用，因为它会产生不切实际的理想，产生“我不够好”的感觉。“不要让媒体让你对自己的美貌缺乏信心，以下是如何做到的。”

美丽的不安全感是一个普遍存在的自尊问题

我的一个客户现在已经发誓不再看健身和时尚杂志了，他说:“看了它们之后，我感觉自己更糟了。”她不是一个人。在由人民杂志在翻转流行的健身和时尚杂志之后，80％的女性对自己感觉更糟糕。这不仅仅是女性，男人也被证明具有相同的回应。

即使是美国医学协会也通过了一项令人沮丧的广告商使用改变的照片，“促进对适当的身体形象的不切实际期望”，这与进食疾病和其他不利健康结果有关。这些照片显示了无法实现的美丽，因为他们已经看到了几个小时 - 它不可能是因为它是假的（阅读更多关于身体形象与广告）。

对于这个特殊的客户，以及过去的许多人，在媒体和广告策略上受过教育，以及真正的努力停止消极的自我谈话帮助她感到更有力量。这能增加我们的自信心，因为我们知道如何和为什么媒体。当我们知道技巧时，我们不太可能落在这些图像上。

媒体如何让你对你的美丽不安全

广告是心理操纵;因为它试图让我们不安全，以便我们购买产品，或者认为我们需要它。是的，我们对我们来说是重要的选择和意识，但是了解广告如何以及为什么会使我们更加精明的消费者，也会赋予我们。

几乎所有媒体的功能是出售产品

杂志和许多在线网站的功能不仅是为你提供经常相关的故事，而且还销售广告。许多以女性为目标的网站和杂志都因说服女性自己有问题(例如，头发、身体、性生活等)，以便她们出售产品(即杂志内容)来解决问题而臭名昭著。他们让你越焦虑，你就越有可能买杂志，他们的读者越多，这就增加了广告销售。许多男性杂志也是如此，在线内容也是如此。下次你阅读的时候，找找这种对你不安全感的操纵。

您是否曾在网站上读过关于您和侧边栏中的任何感兴趣的文章，您可以看到与此相关的相关广告？说你正在阅读如何扫过分手。在侧栏上，将为治疗师，书籍，程序，甚至匹配，以及其他相关网站添加，以让您点击。每次点击金融银行都是金钱，他们是您不安全的银行。

杂志，电视和大多数媒体也是如此。广告在战略上被落后于让你容易受到鼓励不安全感受的故事。打开任何杂志或观看30分钟的电视，您会注意到。我在另一天读过一本流行的杂志，旁边是一篇文章调整你的大腿在下一页上，在您的脸上抛出了减肥计划。这并不巧合。广告在战略上放置并设置为正确的时候，当您感觉“不够好”时会出现。

型号是Photoshopped，管道贴纸和夹紧以操纵您的购买决定

几乎每张图片都使用了物理策略和数字增强，无论是为了减轻背景或改变某人的脸。即使他们不是现实的形象，也会暴露于它们使我们更加不安全。一个着名的例子是Cindy Crawford。据透露，她需要2个小时的照片她！

此外，导管胶带经常被用来把乳房粘在一起，形成乳沟，在背部多余的肌肉被导管胶带粘在前面的角度照片，描绘一个紧绷的，流线型的，没有皱纹的身体。模特可以从前面贴出一张臀部或侧面的照片，显示紧实的臀部、臀部、腿和手臂。

用沉重的夹子把衣服夹紧，使衣服下沉，以创造出完美合身的假象。只要走过Gap，看看模特的背后，他们通常会夹住衣服，让衣服看起来完美，然后当人们试穿时，衣服就不一样了。不是很奇怪吧?

凯莉克拉克森在封面的几天内出现了“早安美国”证明，她的身体看起来没有像封面上出现的非常薄的东西。在一个令人震惊的讽刺意味着，她出现的问题题为“身体信心问题”，并在里面的面试，她解释了她身体的觉得多么舒服。〜beazoaledifindind.com

如何对自己的美貌更自信

注意触发器对你来说是什么。

• 也许你去看你在看完之后让你感到更糟的网站。
• 当你看电视上流行的节目时，你对自己的感觉是好了还是坏了?
• 媒体活动是有助于您的不安全感吗？

当你意识到这些触发器时，这是休息的时候，真正问自己，“我想堕落吗？有人正在赚钱我缺乏自尊。我如何觉得这个？“

在查看媒体期间和之后尝试新活动。

如果您有DVR，请快进通过广告。如果表演本身导致不安的感觉，可能是时候休息了。如果你已经在网上了一段时间了，以外，或者通过在房子周围做某事来分散注意力。你越陷入媒体饱和的世界，而且在你身边的世界里，你可能的世界就越少。

我们无法完全避免广告和媒体。这是不可能的。但是，我们可以意识到和娴熟，以及教导我们的孩子，朋友和家人来做同样的事情，创造一个更具赋权的环境。在曝光后与自己在一起检查并回忆起如何和为什么媒体使我们能够更具赋权和安全，能够生活我们最好的生活，而不是我们认为在杂志页面上真实的人。

艾米丽是表达自己：一个青少年女孩指南向上说话并成为你是谁你可以访问艾米莉指导女孩网站．你也可以在网上找到她Facebook，Google+和推特．