为自己挺身而出意味着什么

当你脱离你的真相，你的欲望，你知道对你有好处的事情，那么你就不会为自己而出现，这会降低你的自尊。对你的锻炼说“不”，按下贪睡按钮，或者忍受一个难相处的老板，这些都是一个人不露面的小而重要的方式。更大的情况可能是陷入一份没有前途的工作，一段糟糕的关系，或者逃避你的直觉。问问自己,你内心的孩子值得拥有什么？如果一个6岁的孩子想成为宇航员、总统或老师，你会为他或她出现吗?

百分之八十的成功在于露面。~伍迪·艾伦

你内心深处的孩子想要什么?

有一些心理学流派专注于内在的孩子工作，作为做出积极生活改变的推动力。为什么?因为它很有效。当你要求一个人表现出他们小男孩或小女孩的样子，并开始以他们为重的方式行事时，你实际上是在说，是时候长大并保护自己了。你不希望你内心的小女孩或小男孩被欺负、虐待或感到不满足，对吗?

为了建造健康的自尊我们必须保护和照顾这个孩子。以尊重自己和你应得的方式行动是一个很好的开始。自助大师路易丝·海认为:

不管你多大，你内心深处有个小孩需要爱和接纳。如果你是一个女人，无论你多么自立，你都有一个非常温柔需要帮助的小女孩。如果你是一个男人，无论你多么有男子气概，你的内心仍然有一个渴望温暖和爱的小男孩。

当我们陷入痛苦或沮丧的经历或欲望时，我们并不是为自己而出现。这使得它很难发展和保持健康的自尊．

展示自我的简单方法

• 好好照顾你。从营养到喝足够的水，放下香烟，选择慢跑，健康的习惯可以提高你的生活质量。你知道当你有“应该”的时刻“我应该去健身房，但我真的必须打扫我的房子，做XYZ……”而是为了你自己和你的健康而出现。
• 避免和有毒的人混在一起。如果他们带给你的痛苦多于快乐，那就退一步。
• 停止按贪睡键!从床上爬起来，用淋浴、音乐或肯定来唤醒自己，以正确的方式开始新的一天。
• 按时付账单或者设置自动还款，这是一种自尊和财务成熟的行为。你在降低搞砸的概率。
• 练习相信自己。让你内心的童真来提醒你以为自己能飞是什么感觉。
• 保证8小时的睡眠。一个晚上的睡眠中断会降低压力感知，让你不那么焦虑，更自信。
• 善待自己．使用漂亮的毛巾，而不是留给客人。给自己买舒适的床单。把钱花在自己身上，花在让你感觉舒服的事情上。
• 迈出改变消极行为的第一步．寻求帮助。
• 像个成年人一样。去看医生，把车修好，或者在长长的待办事项清单上完成一些事情，参加其他成人活动，从长远来看会对你有帮助。
• 不要自我破坏自尊。走进一个派对或大型会议?不要在Facebook上查看前任的资料，也不要给家人打电话，这会让你心情不好。为自己而出现的人知道这对他们是毁灭性的情绪和信心．

把那个小女孩或小男孩的照片放在身边。这是一个强烈的提醒，要按照对他们最好的方式行事，为自己挺身而出。

艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．