摆脱内gui旅行并获得自尊心

有罪的功能是什么？您是否注意到您经常担心或生气自己几乎无法控制的事情？家庭成员可能会让您觉得自己没有达到他们的期望，或者当您离开时您的孩子cock着她的头，并且会产生这种令人不安的内gui感。重要的是要意识到，其他人并没有使您感到内gui。没有您的批准，没有人会让您感到内gui。您的负面的自言自语和自卑保持内gui感。

内gui如何工作？

内gui是您思想的函数，通常会因消极思考或缺乏接受而永久存在。您的思想可能是重播过去的事件，或者将来被带入忧虑的海洋，甚至过度思考当前情况，从而导致有罪的感觉。但是，控制自己的想法是您的力量。这些经历会导致您的生活中根深蒂固的不满。

自尊和建筑健康的关系如果您不解决自己的罪恶感和行动，可能会破坏与他人。我知道这会有多大的压倒性，而且通常，感觉不可能与这些想法交谈。但是，凭借正确的技能，事情将改变，使您的内gui旅行达到急需的目的。

关于有罪的真相：

• 它使您过去被困
• 它允许您避免现在
• 阻止您成长
• 影响您的身心健康

通常，患有焦虑，抑郁，自尊心低下的人，负面的自我谈话或所有这些都会对过去或担心未来感到内gui。您的内gui可能是过去的行为，生活中的人们相信您是错误的或坏人。

摆脱罪恶感

如果您做了“错误”的事情。如果您犯了一个错误的实践接受；每个人都会犯错。问问自己，我现在有什么能做的吗？如果是这样，如果不尝试分散注意力并前进。

让那些对您施加有罪的人。如果您发现一个特定的人倾向于带来内gui，或者在您陪伴他们之后会感到更糟，请休假或限制与他们在一起的时间。

确认。提醒自己，您应该和平生活，并为了发展更积极的自我对话和自尊心，对自己说得很好。请尝试“如果原谅自己，应该有罪恶感。”或“我是一个善良而充满爱心的人，尽我所能。”
内gui接管了你的生命吗？阻止您前进或感到快乐？尝试以下几个步骤开始弥合内gui和获得自我接受之间的差距。

得到视角。将两个类别列出，其中一类列出您控制的内容，另一个类别列出了目前无法控制的内容。例如，过去的内gui是否困扰着您与家庭成员的关系？如果是这样，列出了您现在就可以做的事情以及您无法控制的事情。坐着并反省无法完成的事情不会帮助您，这会让您感到不高兴。写出它可以帮助您看到真相。

您需要道歉吗？也许您过去做过的事情一直困扰着您或困扰您。如果是几年前甚至几个小时，那就道歉永远不会太晚。一封信，电子邮件或电话可以解决沉重的负担。请记住，这不是为了使他们受益。目的是使您内心和平。如果这太难了，请尝试进行一些调解或能量工作来释放一些感受，并向他们发送感恩和爱的想法。它将您的想法从负面变为积极。

学。这种情况教了你什么？这里的任务是什么？也许您结束了恋爱关系，另一个人受到了深刻的伤害，使您对自己感到内gui和不好。您是否从中学到了一些东西，早期的迹象或您在下一个关系中肯定要避免的事情？利用您的思想认为“有罪”作为改善生活的工具。如有必要，与他人进行修改。

感激。在手机上设置警报，或者让每天花几分钟列出您当前要感激的东西。它有助于使您的思想成为现实，并避免了内gui旅行。

你为什么不能原谅自己？如果您现在不开始，您什么时候？

艾米丽（Emily）是表达自己：一个十几岁的女孩大声疾呼，成为你的身份你可以访问艾米丽的指导女孩网站。你也可以找到她Facebook，，，，Google+和推特。