创造更多的自信

如何创造更多的自信?当你看到它时,你有时可以相信。图像和可视化已经被证明是有效的形式的改变你的想法。当我们认为消极,结果往往是残酷的。当我们思考,感觉,并开始相信更积极,美好的事物和情感发生。拥有自信,创造强大的自己的情况下,图像表现自信,可以帮助你满足你的目标在生活和建立自尊。

可视化:想象一个更加自信的你

演员,金·凯瑞、可视化和相信他的成功。在好莱坞之前,他写了一个检查自己在1987年为1000万美元。他日期为“1995年感恩节”和添加符号,“提供代理服务。”他可视化这多年,在1994年,他收到了10美元的作用《阿呆与阿瓜》。

积极思考的力量

运动员使用积极思考和可视化,事实上这是一个巨大的运动心理学的一部分。杰克·尼克劳斯和老虎伍兹说练习可视化在竞争之前,和许多奥林匹克运动员也是一样。

通过创建一个模式或你想要的感觉和结果的故事,然后想象一遍又一遍所有的感官,它激活你的潜意识。视觉图像作品的原因在于,当你想象自己做或者做你想要的,你生理上在你的大脑中创建模式,就像如果你有物理执行动作或有感觉的时刻。可视化的目的是训练我们的头脑并创建大脑中的神经模式教我们的肌肉做我们想要他们做什么,和我们的大脑还记得我们想要的感觉。你的网状激活系统(RAS)成为重新编程,它会刺激你的潜意识。当你不断关注消极的或想象的负面结果,它更有可能成为你的现实。

想象一个更自信的你

弄清楚你想要什么。列出你对自己的目标。对于这个客户,她希望从事金融、老板赞赏她和她的同事学习,一个公寓,接近她的办公室,与自己感到安全,与父母的良好关系,与浪漫的伴侣,一个健康的关系足够的钱感到舒适,很快去度假。

她认为对每一个具体什么会感觉。虽然她可能没有同事帮助在过去,她知道那是什么感觉去感受一个团队的一部分,反映在她的正面感受在高中玩团队运动。虽然她不知道感觉没有经济压力,她可以反思的感觉会是什么样子,当她感到平静的过去。

创建图像。我们的大脑可以创建无限的图像¸然而很难访问当你想没有信心. .使用你的创造力来写下这些目标,让他们在你的家,做一个愿景板,甚至Pinterest板,可以帮助把梦想你想要的和你想要的感受,变为现实。做一个愿景板的所有感受,东西,你想要达成的目标。也许你有一个引用一个鼓舞人心的作者或榜样,你的梦想家,梦想假期,成功是什么样子的照片,以及一个自信你能是什么样子的。变得很具体;甚至找到你想体现单词或特征。每天都看到这个会让你更积极。更积极的=更有信心。

使用你的感官。想象一个自信的你会是什么样子,变得非常具体。你在哪里?你穿什么?你在做什么?气味或材质是什么?与你是谁?你在说什么啊?创建一个故事,然后把它写下来。

使用你的创造力的力量来创建一个自信和更多的满足你。看看会发生什么当你开始思考一个新的、积极的观点。

照顾好。

艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。