如何设定现实的新年决议

现实的新年决议删除了一些害怕可能随着目标设定而发生的失败。我从来没有喜欢新年的决议，因为放弃一种使我感觉良好或以某种方式服务的旧习惯的想法似乎是不合逻辑的。如果我已经做了几个月或数年的事情，我可以一夜之间从我的生活中解脱出来吗？这是失败的设置。

我们已经有条件想要并需要我们形成的特定习惯。与其宣誓您最喜欢的食物，您的大脑一直被爱，或者每周7天去健身房，而您的身体和大脑还不知道该怎么做，而是为有意义的新年解决方案设定了一些现实的新年决议。

现实的新年决议坚持

你想要_____吗明年制定决议或目标实际上吗？您是否注意到您已经在清单上有同样的东西了多年？通过实现现实，使您的目标更加实现。修复意志力缺陷的唯一方法是了解它们。只有这样，正确的心理肌肉才能得到加强，使成功和自信变得更容易，因为您设定了新年的决议。

考虑一下您想改进的东西

解决方案或目标是您想要更好或获得的东西。在实现现实目标或解决方案之前，请问自己这三个问题。记住这一点：正确的单词是制作分辨率棒的关键。花一些时间思考并写下答案。这将有助于您更加清楚地制定新年的决议。

1）什么会使我的生活现在更好或更轻松？我想要什么？

这是一个由两部分组成的问题。具体。如果我的生活看起来像这样，我会感觉如何？写下并想象您生活中的外观。想象一下，您已经实现了。让我们以一个充满信心的人说：“我决心放弃工作不安全的人。”

“我想对我的工作想法充满信心。与同事和老板交谈时，我希望不那么焦虑和安全。”

这会是什么样？在现在写，好像您已经在这样做一样。避免“会”或“如果”。它将帮助您可视化并实现它。

“每天我走进我的办公室，向我的同事打个招呼，问他们前一天晚上做了什么。我看着他们，我很容易留在谈话中。当我与我的会面见面时老板，我告诉她我理想的截止日期，让她知道我对这个项目的感觉。我坚定自己的决定并相信自己。我脸上露出微笑，并期待明天再来。”

2）我可以采取哪些小步骤来实现这个目标？

“我有多年的自助书，但还没有真正看过它们。这些书可以提供帮助。我可以阅读更多有关在工作中获得信心并尝试与家人一起练习的信心。我也可以尝试制定午餐计划与同事开始，开始更好地认识某人的工作。“

3）是什么让我无法实现这一目标？我该怎么做才能使这个新年的决议更现实，方便和理想？

当一些方便时，更有可能发生。如果您的健身房距离酒店一个小时，则不太可能坚持自己的健康状况，但是如果它距离酒店距离街区。对您来说越容易，越好。

“我可以将自助书籍放在iPod上，并在上班的途中听听它们。或每天阅读一本或两页。我可以注册每日电子邮件，使我有一个更自信的心情阅读我到办公室。过去，很难花一些时间来思考我的所有工作并照顾我的家人。我白天没有给自己足够的时间，所以我从来没有时间专注于我。我的办公室就在自然步道旁边。我可以安排我的午餐15分钟，以便在外面阅读或反思我的目标。”

您不必专注于使您的目标降低实现的所有事物，而是找到一种使它们更容易实现的方法，并且您会感到更加自信。

因此，就这个示例而言，它不是不安全的，而是更容易实现的：对工作场所更有信心。正如我所说的，语言是关键。

专注于本周现实的新年决议的想法。对自己保持温柔，开始小。下周，我将告诉您更多有关养成良好习惯以及如何实现自己想要的生活的更多信息。

艾米丽（Emily）是表达自己：一个十几岁的女孩大声疾呼，成为你的身份你可以访问艾米丽的指导女孩网站。你也可以找到她Facebook，，，，Google+和推特。