如何度过一个快乐的假期

节日快乐？真实！也许一个快乐的假期会做到。对于许多人来说，假期绝非快乐。要花费太多的压力，处理家庭功能障碍以及那些不安全感从比较您的生活到家人和朋友的生活。所有这些都可能破坏假期。

当您专注于过去时，它产生的问题和挫败感将带来您一直在努力的所有自信心和自尊心。当我们将精力投入到消极思想或那些在顽皮名单上的人，我们的自尊下降。取而代之的是，专注于更快乐的感觉将使您和您所爱的假期更快乐。

六种度过一个快乐假期并保持理智的方式

1.给别人。无论您的口袋里有几枚宽松的硬币还是在庇护所里的时间，回馈都很好。许多心理学理论都强调向他人做出贡献，以获得清晰度并控制负面情绪。

2.避免比较。你越多比较自己与他人，您需要为增加不足的感觉做准备。那个获得了您想要的礼物或能够在今年礼物上花费数千人的朋友，使您处于“缺乏和厌恶”又名“不良能量”的地方。专注于您所拥有的东西以及周围的人。也帮助您的孩子们做到这一点。实际上，专注于给您的孩子有自信的礼物与给他们最新的玩具。

3.期望预期。如果您回家度假或有家人，不要指望他们的性格魔术或戏剧性的变化。设定您的期望更现实。接受人们是他们的样子，您不能改变他们，但是您可以改变您的回应和对您的影响。应对情况以前给您带来了压力。如果您的妈妈每年都抱怨礼物的技能，请接受她可能会再次进行计划。提醒自己，您尽力而为，如果她不能富有同情心和感恩，这是她的问题。您不能改变它，可以接受并继续前进。

4.对支出保持聪明。有时很难说“否”或坚持预算。假期季节后，信用卡债务和支出过多，而不是感到压力，而是要小心现金流。创建一个现实的预算并坚持下去。发挥创意并制作手工礼物。告诉人们今年的预算有限，并尽力而为。如果朋友都在推动您参加一个昂贵的夜晚或您负担不起的聚会，请对自己和他们诚实。“我很想参加，但我现在买不起。”许多人对金钱问题很敏感，如果您可以拒绝，这会使您看起来更加自信。

5.正念。只需稍作呼吸并认识到您的思想框架就可以使您回到现实。在进入忙碌的假期区域之前，正念可以帮助您变得镇定和居中。确定您目前在哪里的意图很重要。意图有助于您的信心并使您更加自信。“我在购物中心，为我的家人那里得到礼物，希望他们能给他们带来欢乐。”而不是“这个地方是动物园。我是个下班后来的白痴。”这是一种与自己交谈的更积极，正念的方式。

6.给自己礼物。永远，将一些时间和精力永远进入您最好的朋友，您。不要将预算吹向昂贵的礼物。相反，花一些时间致力于您的内在自我。在电视上度过一个夜晚，享受您最喜欢的系列，享用安静的午餐或咖啡，或者沉迷于午睡或按摩。您对待自己越好，对他人的愉悦感就会越愉快。

大家快乐的假期。我感谢大家，希望这个假期能带给您快乐和幸福。

艾米丽（Emily）是表达自己：一个十几岁的女孩大声疾呼，成为你的身份你可以访问艾米丽的指导女孩网站。你也可以找到她Facebook，，，，Google+和推特。