想要更高的自尊吗?停止做这6个的事情

你想要更高的自尊,但不能。为什么?不幸的是,我们都是习惯的动物。作为人类,我们抵制改变,因为它经常带来不舒服,焦虑的情绪。当我们避免改变我们的思想和习惯(因为老实说,甚至消极的可以舒适),没什么变化,包括你自尊。当你停止做你的自我,或者你害怕国家思维告诉你是“正确的”,因为它是“安全的”你开始控制你的生活,和发展更高的自尊(健康的自尊是什么?)。

6停止做的事情如果你想要更高的自尊

1. 停止仇恨你所看到的在镜子里。你越关注生活中的底片更多你的大脑充满了消极的自我对话。相反,打破模式试图找到自己的优点之一。今天谢谢你的身体支持你,你的腿让你从床上。从一个或两个好东西,增加更多的如果你能。

2. 

   停止避免新的关系只是因为旧的没有成功。教我们一些最虐待和伤害关系。是另一个人是一个混蛋,见鬼,是的,但它也教我们强大的教训自己。有一个你所遇见的每一个人,每一个关系的目的。这是让你了解更多关于你想和谁。这包括朋友和恋人。

3. 停止参与八卦。你有没有注意到,当你谈论你讨厌的感觉有人在他们的背后?谈论他人消极的方式带来了最糟糕的你,包括消极情绪,会让你对自己感觉不好。避免参与包括恶意攻击的冲动,想想换位思考:为什么这个人可能是触发你吗?这里的教训是什么?
4. 停止说一切都很好。没有人可以帮助你,如果你不告诉他们什么事。这影响你的自尊,因为当你否认你的感情你真的否认他们自己。这使你更难表达自己。自信的人尊重他们的斗争和感受。你不必假装没事的因为每个人奋斗的时候。
5. 停止责备别人。过去的事就过去了,有时很差劲。(5步骤推进心理健康复苏),但是为了继续前进,你必须完全接受,这是他们是谁,你不能改变过去。当你提醒自己这你改善你的自尊,因为你没有把更多的精力投入到不能固定的东西。你对你的生活负责。当你责怪别人对你正在经历什么,你赋予别人的权利超过了你生活的一部分。
6. 不再试图讨好所有人。通过否定自己你的时间和自己的需要,你建立的怨恨和你的自尊耗尽。(你是一个人受人喜欢?)你必须把自己放在第一位,其他第二,因为你不能照顾别人的如果你不是一个好地方。你不能依赖他人的自尊。试图取悦他人,只会烧到你。让自己快乐也会帮助别人感到快乐。

甚至实现其中的一个或两个可以在你的自尊产生巨大的差异。尽你最大的努力,今天看到你可以停止做什么。

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