如何处理自尊挫折

挫折是生活的一部分,他们的影响取决于你如何处理它们。构建你的时你可能会经历挫折自尊或者当从精神疾病中恢复过来。可能发生的事情,或者你可能发现自己会再次陷入旧的习惯。自尊挫折可以破坏,可以导致你如果你让它向下螺旋。这是一个关键时刻采取行动。

重要的是要认识到自尊受挫的警告标志和尽快行动。你的动作越快,越好。得到你所需要的支持,不要害怕寻求专业帮助如果你需要它。

点记得处理自尊挫折

• 预计自尊心受挫。每个人都经历挫折。生活起伏和障碍都是你的旅程的一部分。
• 你向前移动。而自尊的挫折可能会把你偏离轨道,总的方向是向前发展。承认你已经取得的进步,允许自己继续前进。这是有用的提醒自己,你做的很好。
• 你还没有失败。挫折不是失败。这不是一个容易的道路,你已经做得很好。这是一个成功。你已经取得了好的进展无论挫折。
• 善待自己。没有人是完美的,我们都绊跌。自我保健尤为重要。
• 你会得到通过。一个自尊的挫折是暂时的,一切都会过去的。
• 从经验中学习。把挫折看作一个增长机遇。问自己什么是挫折告诉你你可以从中学习。你获得的智慧会让你更强大,更准备未来的挑战。

最重要的是,认识到自尊挫折并不是世界末日。善待自己,从经验中学习,尽快回到正轨。

建议处理自尊受挫

在这种自尊的视频,我谈论自尊挫折,以及如何管理它们。

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