为什么拒绝不是真的，而且不应该伤害你的自尊

我不相信拒绝，至少不再相信了。我现在认为被拒绝不是真的，不应该伤害你的自尊。拒绝是一种错误的信念，它让你没有安全感。你可能认为，如果有人不接受你，那你就被拒绝了。对于一些人来说，他们觉得自己不符合常规，或者他们没有在某种情况下得到他们想要的结果。不管怎样，拒绝都会极大地降低你的自尊和自信能力。事实是，不被接受或不被选择，根本不是你的问题，而是你想要融入的那个框框。拒绝应该被称为因祸得福。

如果你像以前的我，那你现在就会翻白眼了。这是因为我们太看重“拒绝”这个词了。我相信，如果我没有得到那份工作，那份约会或者那份工作，那是因为我有问题。但在现实中，不是合适的人，也不是合适的情况。

谢天谢地，那个高中男生不想做我男朋友。在一段时间内，我永远不会和下一个真正适合我的人约会。如果我能进入东海岸的大学，我就不会遇到我最好的朋友，也不会得到我现在所感激的教育。想想你生命中那些你认为是拒绝的东西，它们是真的还是伪装的祝福?

拒绝不是真的，只是恐惧

作为人类，我们想要被接纳，这是我们的一部分自尊和生物学。如果你不是穴居人部落的一员，你就更有可能被食肉动物吃掉。今天，它仍然是固定的——你想融入，因为它让你感觉安全。这只是恐惧。你真的想被那群糟糕的朋友所接受吗?不，但你的恐惧感觉到了焦虑，这就造成了一些主要的自尊问题。

你可能会拼命地按照你觉得别人想要的模式去做，但这永远不会成功，因为掌控这一切的是恐惧，而不是现实。当你不得不改变真实的自己成为其中的一部分时，什么样的关系、工作或其他东西长远来看有用呢?你有没有听说过，一个人通过改变自己来取悦他的伴侣，从而建立起一段良好的关系?与其说你要被拒绝了，不如尝试一种新的思考方式。

重新定义拒绝来帮助自尊

你不是被拒绝，你是被从一个看不到未来的人手中拯救出来，或者从一个不适合你的情况下拯救出来。假设你想找一份工作，他们更喜欢会双语的应聘者，而你不是。没有得到这份工作就意味着你被拒绝了吗?不客气。这意味着他们找到了更适合这个职位的人。老实说，如果你的客户或客户说的是另一种语言，你会有多有效?也许会有更好的工作。与其告诉自己你被拒绝了，不如重新说一些伤害较小的事情，比如它并不适合你或者对你来说不是最好的情况。

拒绝和关系

在人际关系中，客户(和我自己)经常会被拒绝。你想和一个不想和你在一起的人在一起吗?这不是拒绝，而是不适合你，或者不适合你。你很了不起，有独特的品质，你应该和一个想和你在一起的人在一起，真诚的你。回顾一下与朋友或恋人的关系。有没有一些人，你过去对他们很反感，但现在却可以说:“这不是我的问题，是他们的问题。”或者“我很高兴我们没能在一起，他们不是适合我的人。”

试着记住，拒绝不是真的，它不应该伤害你的自尊。你越不让被拒绝的错误信念影响你，你就越现实，你就会做得更好自尊和自信将。当你开始接受自己时，拒绝对你来说也不再是真实的。

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