养育一个缺乏自尊的孩子

养育一个缺乏自尊的孩子是很困难的。与我交谈过的许多父母都责怪自己，责怪孩子的同龄人，在很多情况下甚至责怪孩子(他们认为自己是错的)。让孩子学会如何应对欺凌和自卑)．问题是，如何帮助一个缺乏自尊的青少年或儿童是一个难题，但有一些重要的事情可以给他们的生活带来巨大的改变。

当一个孩子缺乏自尊时，这并不是世界末日(尽管他可能会有这种感觉)。这实际上是一个机会，成年人在他们的生活中帮助他们消极思维模式成为天生的。自尊是儿童幸福的基础，也是成年人与自己和他人建立健康关系的关键。父母不可能全程陪伴在孩子身边。

然而，有些技巧可以提升自信和自信帮助孩子培养健康的自尊。当父母使用正确的技能时，就能建立信任和沟通，这对帮助自卑的孩子是必不可少的。但是,如果父母使用自尊工具孩子觉得是无效的，相反的情况就会发生。

先看看你的童年，帮助你的孩子克服自卑

即使你正在抚养一个十几岁的孩子，也要好好看看过去，你的过去。我们经常把我们的过去和我们喜欢(或不喜欢)的事情带到现在。对于孩子缺乏自尊的父母来说，这可能是福，也可能是祸。试试这个简单的练习来弄清楚:

• 列出你父母为建立自尊所做过或说过的具体事情。
• 列出你父母做过或说过的削弱你自尊的具体事情。
• 专注于你想让你的孩子有什么样的感觉，以及你不想把你童年的东西带到他们的孩子身上。试着模仿你父母做的好事。如果你发现你遵循的模式对你没有帮助，温柔地对待自己。开始注意当你说了伤害孩子的话并向你的孩子道歉(什么是对儿童的心理虐待)．这可能需要一些谦逊，但这有助于确保他们看到你真正想成为的父母。

与自卑的孩子交谈的4个技巧

1.幽默和诚实。这意味着你必须这么做认识并控制自己的焦虑。假设她回到家说“我讨厌我的眼睛!”你可以这样回答:“嘿，不要这样谈论我的女儿/儿子。”用一点幽默让他们措手不及。你也可以让他们知道，有负面情绪是可以的——事实上，这是正常的。“很抱歉让你有这种感觉。我不想看到你拿自己出气。让我们一起努力，帮助你感觉更好。”加上你自己作为成年人的感受，帮助他们看到他们并不孤单。如何用感恩的力量消除消极情绪)．

2.问，不要假设。假设让我们陷入麻烦——我们所有人。当我们忽略了问问题，这是无效的。孩子们会生气，父母会怨恨，这是一团糟。尽管你可能确切地知道发生了什么，或者他/她为什么感觉不舒服，但允许他们解释自己的感受。尽最大努力验证而不是解决问题不要问问题。

3.解决问题，不要惩罚。即使你知道你的女儿或儿子晚上大半时间都在上网，而不是复习考试，当他们把不及格的分数带回家时，惩罚他们，指出显而易见的事情只会让他们对自己感觉不好，对你感到沮丧。孩子们很聪明;他们知道他们应该用不同的方式来做x, y或z。所以，如果他们回家时哭哭啼啼或非常沮丧，问问他们怎么了，听他们说的时候保持沉默。

4.用同情代替批评。假设你的孩子在你告诉他们要学习的考试中成绩很低。你知道他们学习不好，但要避免冲动地告诉他们“我早告诉过你”。他们知道你是;他们只是还没准备好承认而已。相反，你可以这样说:“亲爱的，这是最糟糕的感觉，听到这个消息我很难过。”这句话让你和孩子或青少年(或任何人)有更多的联系，而不是说“你应该，可以或你被禁足了。”

当你表现出同情心时，你可以帮助他们解决未来的问题。每一种行为都有其作用，当你表现出你在倾听时，真正的问题往往就出现了。这是建立自尊的黄金时刻。帮助你的孩子和你自己，弄清楚为什么做作业或学习对他们来说是具有挑战性的，这可以帮助你们一起解决问题。也许是学校里发生了一些戏剧性的事情，让他们全神贯注，或者材料太难了，他们没有信心学习。这会让你们双方都感到放松并找到解决方案。

别忘了对自己也要有同情心!养育子女是一项艰苦的工作。我们都是人，一些最好的教训来自于你的孩子看到你如何纠正自己的行为。好运！

艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己。你可以去艾米丽家指导女孩网站。你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特。