11最大化生产力和获得信心的方法

谁不想最大化生产力和获得信心吗?在某种程度上,每个人都在感觉徒劳的、可能会注意到,它对一个人的信心的影响。推迟任务,目标或日常活动可以使一个更抑郁,焦虑和不安全感(拖延症如何伤害你的信心)。无论你是为实现一个目标而努力,改掉一个坏习惯或充分利用每一天,重要的是要试着利用你的时间。

当你最大化生产力信心如何改善

当你最大化生产力增加信心。你可以感受到更多的能量、动力和完成。你可以实现你的目标。我已经面对抑郁症和衰弱焦虑在我的生活和艰苦天可以让你感觉任何东西但富有成效。我学会了如何最大化生产力在小的方面(起床当然可以是其中之一),在大的方面。当我们让一天浪费掉它可以使症状更糟。这需要一个很大的影响你的自尊。

11个技巧最大化生产力和获得信心

生产力并不意味着检查了物品在你的待办事项列表或不知疲倦地工作。我想让你觉得你可以充分利用每一天,生活中一步步接近实现你的目标。一定要耗尽信心和困在徒劳的模式是对多种目标和任务。最重要的是,即使感觉很小。学习如何最大化生产力和感觉更有信心和积极的使用这些技巧。

1. 让你的床上。如果你让你的床在早晨它会自动让你感觉富有成效的,因为你只是实现一些。你可以把封面皱巴巴的床单,看起来并不完美。一个小任务可以产生巨大的差异使你感觉更有动力开始你的一天。
2. 组织你的电话。思考你浪费找多少个小时在你的手机上。从试图找到联系你需要删除旧照片让更多的房间,你可以感到心情不佳和超级混乱。奉献几分钟清理你的数字设备可以让你感觉更富有成效。五分钟的重要联系,使他们更容易找到能让你一整天或星期容易得多。
3. 需要五分钟。我和自己玩五分钟的游戏很难获得动力。我把一个计时器在我的电话5分钟,做一个任务。我希望我能完成多少。它可以折叠十五件衣服或洗碗。当闹钟响起的时候感觉就像即时的满足感和成就感。走很长的路。
4. 尝试StayFocused Google Chrome。我们大多数人把大量的时间浪费在社交媒体。谷歌Chrome扩展(StayFocused)最大化生产力和减少干扰。你可以对它进行定制,以满足您的需求和帮助你达到一个目标或任务。加上它限制的时间你可以上网冲浪。一旦你的分配时间已经用完了,你阻止了的网站将无法访问其他的一天。
5. 学会说“不”。最自信,自信的人不把别人放在第一位,有时他们必须说不。世界上最富有和最成功的人,沃伦·巴菲特说,”你得控制你的时间,你不能,除非你说不。你不能让人们在生活中设置议程。”这意味着把自己放在第一位即使与朋友、家人和同事。
6. 一次完成一个任务。选择的任务让你最焦虑和开始。如果你觉得这是压倒性的,只是试一试5分钟。看到更好的更富有成效,你的一天是当你完成最焦虑的任务。避免多任务,它只会让你更少的生产力和更多的焦虑。
7. 注意你的时间。当你在你的一天,反复问自己,“我目前最好的利用我的时间吗?“这一个简单的问题可以是一个很好的提升将你的思想回到手头的任务徘徊。这个问题可以帮助最大化生产力。
8. 是负责任的。告诉别人关于你的目标,你就会立刻被追究责任。选择朋友或家庭成员,可以支持你的情绪出现。
9. 减少你的衣柜。即使你是一个时尚达人,这可能适用于你。我决定把小费从马克·扎克伯格和乔布斯,众所周知,创新者都穿同样的衣服几乎每天(类似机构)。扎克伯格说,“我真的想清楚我的生活,所以我必须对除了做尽可能少的决定如何最好地为这个社区服务。”Now I always have five-to-seven clean, black shirts hanging in my closet. Mornings are easier than ever.
10. 停止做你讨厌什么。一个客户告诉我她讨厌去杂货店。她讨厌的任务之一:它使她焦虑和花大量的时间。所以我们开始让她的儿子将存储在下班回家的路上,为她做购物。我们害怕担心任务需要耗费大量的精力。为了最大化生产力停止做什么让你精疲力竭。
11. 早上避免分心。那些最大化生产力与技术不开始新的一天。事实上,最成功的人与我交谈过的人,甚至不看看他们的手机或电脑,直到至少30分钟后醒来。你的社会媒体流可能是诱人的但它分散了你的注意力,给你信心,尤其是如果你消耗在早晨的第一件事。试一试五分钟的冥想、杂志写文章或唤醒你的澡。离开社会媒体和电子邮件,直到你咖啡和早餐。

所以,尽量使生产力最大化。从小事做起,善待自己。你应该奖励自己的努力,即使你不完成这一切。有点总比没有的好。

艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁。你可以访问艾米丽指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。