友谊和自尊中的情感操控

在友谊中操纵感情对你的自尊和自信是有害的。最糟糕的是，受害者通常是那些已经在为爱自己或相互依赖而挣扎的人，他们通常缺乏自信。这使得恢复和保护自己从情绪滥用的影响．你对情绪操纵了解得越多，就越容易在你的友谊中保护自己不受情绪操纵。

如果你曾经遭受过情绪操纵，那么你甚至没有注意到它直到你深入投资这种关系．我不知道我最好的朋友是操纵我，直到我为自己的情绪责备并确保她没有生气或不安;我甚至允许她打电话给我名字，在别人面前取笑我。谁忍受了这一点？很多我们都在没有意识到这一点。

情绪化的操纵：“朋友”寻找一个简单的目标

从某些方面来说，我是个完美的受害者。经历了无数次的生活变化——分手、新工作、新公寓——我没有安全感，我只想要一个真正的朋友。她一英里外就能认出我。我是一个恳求的人并且不会伤到飞行。如果你是一个像我这样的同志人，那么当有人责备你或对你感到沮丧时，你的整个世界都会颠倒。这些消极的人用你的不安全感来对抗你，以便他们感受到更多的控制。

朋友的情绪操纵是什么样的？

注意如果有的话情绪操纵的迹象出现在你的关系中。

1. 他们经常削弱你的感受，并告诉你你过度反应并说出这样的事情：“停止对如此敏感，你不能笑话？”
2. 他们当面，通过短信，或在家人和朋友面前叫你的名字。
3. 他们责怪你的行为，他们的一天或他们的情况。
4. 他们总是一个占有一笔你的。如果你在工作中度过了糟糕的一天，他们的一天更糟。
5. 除非你威胁要破坏这种关系，否则他们是防守的，不要道歉。
6. 他们不会为自己的行为负责。相反，他们会责备你，声称他们的反应是基于你所做的事情。

当我们在友谊中操纵时，我们许多人都非常清楚，但仍然不确定要做什么（处理情绪虐待:如何停止情绪虐待）。操纵者茁壮起身隐藏他们的动机，所以让他们承认真正发生的事情可能会挑战，许多人甚至在压力下也会拒绝这样做。

你必须愿意为自己设定界限并努力去做获得自尊即使它是未成年人（等待几分钟才能称为他们）。如果您觉得卡住或害怕，请寻求培训的治疗师的帮助。你应该得到尊严和尊重

艾米丽是作者表达自己：一个青少年女孩指南向上说话并成为你是谁．你可以访问艾米莉指导女孩网站．你也可以找到她Facebook那Google+和推特．