如何帮助他人改善您的自尊心

帮助他人改善您的自尊心和目标感。自愿时间的人，向他们关心或帮助需要帮助的人捐款，具有更高的自尊心和整体福祉。您如何帮助他人并提高自尊心？

帮助他人通过改变大脑来改善自尊心

当您帮助需要帮助的其他人时，中唇系统是负责奖励和幸福感的大脑的一部分，就会被激活。这释放了感觉良好的神经递质和激素。

担心某些人的担心是，如果他们花时间帮助他人，他们会对自己的生活感到内gui，但这是一个神话。帮助他人对您的大脑化学反应产生深远的影响，促进喜悦，并以目标感，即使面对痛苦也是如此。为更大的利益做出贡献可以建立自尊心并与自己建立积极的关系。

您是否认为这些人通过帮助他人提高了自尊心？

本周，我看到朋友在床上休息，负债累累，与休斯顿地区的人没有个人联系，帮助洪水的受害者。我的一位无法下床的朋友可以在社交媒体上分享有关其地区组织中正在为受害者收集物品的组织的更新和发布，这反过来又导致了更多的人捐款。她利用社交媒体的存在和时间来帮助他人。另一个朋友没有额外的钱捐赠，但她的家中有一个额外的空间，她能够为必须撤离的朋友提供。

我目前在纽约，本周我无法去休斯敦提供帮助，但我的心很沉重，我感到自己要做某事。我在社交媒体上问我的朋友是否知道任何家庭或计划帮助飓风的受害者。几分钟之内，一个朋友与我联系，说她的朋友，一位老师，为目前由于飓风而居住在学校的学生的家人创建了一个亚马逊注册表。听到听到，甚至更好地提供捐赠，感觉真是太好了。但是，仅仅是重新发布这一点的简单行为，我几分钟的时间就以深刻的方式帮助了他人。

帮助他人意味着您容易受到他们的需求和自己的情绪，这可以驱动联系并促进更深的目标感。当我们给予时，我们也实际上也收到。

您如何帮助他人并提高自尊心？

您不必去庇护所，也不必在自然灾害期间陷入危险。考虑一下当您在线共享您热衷的东西时，它的感觉如何。分享很关心，它正在帮助他人。

花一分钟来确定如何确定如何有所作为。您一生中谁可能需要一些额外的帮助？您觉得需要什么原因来帮助？您的社区，在线或您所在的地区是否可以使用您的才能和时间？

列出您的技能，才能和您知识渊博的事物，并考虑如何为拥有这些品质的人服务。考虑以下问题：

• 我必须给多少时间？
• 我拥有什么技能，或者社区可以从中受益？
• 我有资源用于财务上吗？
• 我有我不需要的物品，这可以帮助别人吗？
• 我自然地叫什么？
• 我喜欢动物，孩子，帮助老年人吗？

经过改变您的思维在做对您重要的事情的同时帮助他人，自尊心，目的感和联系感急剧增加。