当你被吓倒时，如何感觉更有信心

当你的时候很难对别人感到自信感到不安全或焦虑。许多人争取找到正确的话语，谈论太多或不够，这让每个人都不舒服。感到围绕新人，在工作或学术局势中的不安全，或者当你在存在强烈的个性时，这是非常常见的。即使在最令人恐惧的情况下，也有可能感觉更自信，很快沟通技巧。

如何对恐吓人们感到更自信

当我认识到我的感受和决定时，我发现我对焦虑挑衅的情况感到更加自信做对面。我的思绪可能会让我保持沉默，但我想觉得自信，所以我必须这样做。这看起来像什么？一个人散发着自信出现在场（不是多任务），通常会微笑，询问问题，侦听并保持目光接触。所有这一切都可能对您的讽刺监督员或与您有关被动攻击的人在你的生活中，但你可以学会这种感兴趣的行为。

这是可以采取兴趣的

与他人联系的最有效的方法之一是感兴趣。目光接触或微笑不会提高你的信心，就像与某人交谈一样。一个简单的“你的星期怎么样？”或者“该项目是如何结果的？”关闭您的压力，并帮助您与其他人联系。

此外，开始对话显示您是安全的其他人。如果你害怕打破冰并思考。“，如果他们说些什么奇怪的背或看我有趣怎么办？”请记住，这是一个不安全的想法，可能有.001％的可能性。如果他们确实对你说了粗鲁的话，那就有多糟糕了？当你让它成为对周围的其他人感兴趣的时候，你就会出现变得更加自信。

说明对不舒服的情况感到更有信心

我发现很多人都希望他们的同事，朋友或家人成为开始对话或表明他们关心的人。尽量避免这种情况;它发送了您遭到恐吓的消息，或者对您生活中的其他人不感兴趣。

这些人等待并遏制他们的想法和感情，直到别人给他们绿灯说话。这不仅阻碍了你的自尊，而且还欺骗了你的思想，认为其他人比你更强大。没有人比你更强大。是的，您可能必须遵守与家庭，教师或老板的规则或指南，但您值得与他们相同的尊重。

我们倾向于让人们“特殊”或觉得他们比我们更好，因为害怕受伤或他们正在放弃的恐吓;这没有帮助您感到更自信。当你带头的时候开始谈话或表达自己，甚至只是交换愉快，你也在表现出更多的信心并让他们感到重要。

表达自己并觉得更自信

它是赋权尊重你的感受;你的身体知道当你试图窒息它们时，它不喜欢它。注意当你说些什么或与某人沟通有关重要事项的话题时，你的感受如何。这可能是你整个星期的一个问题，你对他们经历的东西的某人或悲伤的兴奋感，或者也可以要求你想要的东西。

就在今天，我有这种冲动在没有让同事知道的情况下走出办公室，我很遗憾听到他周末的艰难周末。我注意到避免并意识到我不想听到更多悲伤的消息，但我也意识到如果我没有说些什么，我会感到可怕。我不得不暂停并思考我避免的东西以及恐惧的推动。

在我出路的时候，我偷看了我的脑袋，问他，问他的家人是多么的。这是一个两分钟的谈话，使对方感到验证并帮助我对自己感觉更好。我关心这个人比我关心一些不舒服的秒。不要让恐惧让你说出重要的是因为当你避免它 - 你的自尊遭受。

底线是，为你必须与他们沟通的别人感到更加自信。很常见，但在日常情况下练习越多，那么让你蠕动的人更容易。