如何停止嫉妒他人的成功

您可能很容易嫉妒他人的成功，如果您遭受痛苦，对自己感到更糟自卑。这就是为什么重要的是要以不同的方式感知他人的成就。让其他人的所作所为使您的自尊心不仅仅是不健康，而且嫉妒他人的成功也是浪费和无效的。

为什么嫉妒他人的成功是不健康的

注意到他人的成功（尤其是像我这样的作家）的方式有时使我感到嫉妒他人的成功并降低了我的自尊心，这是非常启发的。在社交媒体上，我可能会注意到我的同伴分享了他们写的一篇文章，该文章是由一家主要媒体发表的，该媒体以前拒绝了我的音调。然后，我将开始对此感到嫉妒和痛苦。

当我将自己与我认为更成功的作家进行比较时，我也会开始判断自己，告诉自己我不是一个好作家，或者我懒惰。如果成功的作家比我年轻，我会特别感到沮丧。

不过，事实是，总会有比我更成功的作家。没有任何有效的理由是为什么这应该让我对自己感到沮丧。但是，我控制的是我选择回应他人成功的方式。我不必嫉妒别人的成功。

如何停止嫉妒他人的成功

当你时，你可以阻止自己嫉妒别人的成功重视您的良好品质和技能。凭着稳定的自我价值感，而没有将自己与其他任何人进行比较，您的自尊心不太可能因嫉妒他人的成功而影响自己的自尊心。有人可能会在他们的生活的一个分支中表现出色，例如他或她的职业生涯 - 您相信您的失败会照亮。但实际上，他或她可能会对您的职业或生活中不同的领域进行同样的思考。

嫉妒他人成功的问题是社会比较。如果您对自己的积极特征充满信心，那么您的自尊心就不太容易发生狂野波动。此外，它有助于意识到，外面的其他所有人也像您一样，试图发展成一个人并实现自己的目标。

我发现更多同情我可以向自己展示- 例如，就我的职业而言，对我他人的成功而真正地感到更加越来越容易。同情自己的斗争，并欣赏积极的成就经验，这使我感到高兴他人成功。

我没有养育负面情绪和嫉妒他人的成功，而是试图让自己受到启发和动力，以取得更好的成就。我没有看到有人如何出版我希望自己写的书并因此而陷入自我批评，而是想到我可以采取的步骤 - 就像那个人一样 - 意识到自己能力的潜力。这是我的时间的富有成效的利用。

社交媒体可以嫉妒和降低自尊心

我知道，我在社交媒体上的时间越多，我通常会感到更糟。这是因为社交媒体的设计，以便人们可以宣传自己的成就并将自己建立为品牌。Facebook Newsfeed不断轰炸他人的成功，几乎没有关于人们也经历的失败和挣扎的更新。这与我们如何找出其他人在社交媒体泡沫之外有什么不同。

停止让成功的一种有效方法就是在社交媒体上花费更少的时间。有些人还发现，将其从他们的生活中脱颖而出确实会为他们的自尊心而奇迹，尽管这可能不是必需的（甚至像我一样，您依靠社交媒体来工作并与人保持联系）。

诀窍是建立和保持对自己健康的看法，以便每当您嫉妒他人的成功时，就会使您的自尊心不受影响。