3种方式完美主义会导致自尊心低

完美主义和低自尊是错综复杂的。我花了一段时间来实现我是一个完美主义者。即使我意识到我想要一切完美的倾向，我从未认为这是一个问题。努力接受错误和缺陷，非常自我关键，只是我拥有的一些特质。但随着时间的推移，我开始了解我无法处理缺陷的无法解决，这会影响我的心理健康。我无法原谅自己的错误;我会痴迷于错误和遗憾;我抱着自己令人难以置信的高标准 - 当这些标准没有达到时会被压垮。我的完美主义正在产生低自尊。

3种方式完美主义导致自尊心低

完美主义的一个主要方式影响了我的心理健康就是我的自尊心。如果我不觉得我是房间里是最聪明的人，那么我会感到难以置信。如果我经历了挫折或事物没有按计划进行，那么我认为我必须是一个失败并在根本意义上打破。

完美主义，如果以正确的方式引导，可能是有益的，导致伟大的成就。然而，这是一种心态，总是变得不健康。这是一个完美主义者可以破坏自己尊重的三个原因。

1.不断看到积极的消极

作为一个完美主义者，我进入这个陷阱总是试图找到积极的消极。这可能与个人成就，赞美，赞美或经验有关。无论善良的事情都应该是一种感恩和积极的感觉，我将在它上发出负面的光芒。

当你是一个完美主义者，如果某些事情并非完美无瑕，那么你就不能像其他人一样享受或欣赏它。你设置的酒吧是不现实的，太苛刻了。您对自己的评估变得苛刻。结果，你努力接受或喜欢自己。

2.必须是最好的

对我来说很明显，我的自尊是多么不稳定。很多时候，它基于我的方式加剧或降低将自己与他人相比。我一直在学习来保持这些类型的比较检查，因为我知道他们可以是多么强硬和不健康的方式。

在完美主义者的意思是，有时候，如果我能觉得放心，我只会对自己感到愉快，我是社会环境中最聪明，最美好的，最有趣，最有趣的人。完美主义意味着你不断努力成为最好的。当你面对你不是最好的现实时，你的自尊就会受苦。完美主义可靠地导致信仰你永远不会足够好。

3.个人地拿东西

完美主义往往需要一个不健康的关系与批评和对他人的意见。就像你超越比例的错误一样让他们成为这个大规模的问题，你也可能扭曲了对你的评论。任何远程关键的东西都被夸大到你变得不可逆转的地方。通过完美主义者的心态，您也可能会使自己归功于自我判断，因此即使有人不批评您，这就是你如何解释他们的评论。

我知道我有时会像众多人才采取。有人可能不同意我，批评我写的东西或者说，或证明我错了 - 我觉得自己的自尊下降。然而，通过练习，我已经能够抵消这种负面习惯的模式。在这方面，写作是一位伟大的老师。由于我已经习惯于在我的写作职业中批评并了解它的重要性，因此我不像往常一样亲自接受。

挑战我的完美主义倾向，让自己休息一下了很多救济。这是实现更健康，更稳定的自尊形式的重要途径。