自尊和自我价值之间的差异

自尊和自我价值这两个术语经常互换使用。然而，它们的意思是完全不同的。有些人专注于建立他们的自尊，而另一些人则喜欢加强他们的自我价值感。但事实上，两者的发展对于保持基础和健康至关重要。让我们来看看自尊和自我价值感之间的一些关键区别，看看为什么会这样。

自我价值与自尊是相辅相成的

什么是自尊？

自尊是我们评估自己的方式。这是我们对我们的品质和属性的内部评估。当我们的想法，感受和相信自己是诚实和现实的时候，我们有健康的自尊。建立和维持健康的自尊取决于收集关于我们作为一个人的证据。

另一方面，不健康的自尊可以以两个极端的形式出现自己。首先，你可以思考过于高度的自己，这可以引导你进入自恋的陷阱。当你的自尊太高时，你夸大了你的积极性状或欺骗自己的缺点和劣势。自恋者可能相信他或她的意见比其他人的意见更重要，这是他或她比每个人都更聪明的自我认识。

相比之下，当你有低自尊的时候，你低估了 - 或平坦地忽视 - 你的积极特征。如果你争取低自尊，那么你可能会告诉自己，你是愚蠢的，懒惰，无聊，自私，不认识的，或者通常是一个坏人，因为你认为和做的事情。您通过苛刻和负滤波器来观察自己。很难理解为什么人们享受贵公司或真诚地相信人们给你的任何恭维。

什么是自我价值?

自我价值是信念，无论您如何评估您的特征，您都是可爱和有价值的。通过这种方式，你的自尊可以击中岩石底部，但你仍然抓住你有天生价值的概念。这个很重要。当你没有自我感觉良好，这并不意味着，当然，你不再有价值。所以你需要一种积极的自我感知的形式，这使得当你的自尊波动时（因为每个人都不可避免地为其）来保持你的拐杖。

你可能想知道自我价值到底从何而来。我们可以从不同的角度来看待这个问题。你可以说你——仅仅因为你是人——有内在的价值、善良和能力。不管你是乐观的，有才华的，还是成功的，你已经足够好了。自我价值来自于意识到你总是有能力做好事，对世界产生积极的影响，不管影响多么微小。

另一个透视说，你的自我价值是基于你的想要的，这是一个常见的人。深入下来，你希望安心，满足，救济，从痛苦，实现你的潜力和归属感。这些想要给你固有的价值。就像你尊重别人因为他们想要的时候，就像以同样的方式尊重自己是至关重要的。

抑郁症威胁自我价值

当你遭受痛苦抑郁症，你可能会忘记你需要或值得爱，所以很难爬出那个无价值的坑。你的感知变得扭曲。即使人们展示，你也相信你是不可忘照的无条件的积极关注向你。自我价值就是对自己表现出同样的态度。

自尊和自我价值都是必要的

现在，虽然自我价值应该作为一个基础，作为你在困难时期的精神盔甲，这并不意味着自尊是不必要的或无关紧要的。你可以相信自己是可爱的，足够优秀的，但这只是看到事物真实面目的一个方面。在各种情况下，无论是工作环境还是人际关系，都要对自己有一个脚踏实地的看法(健康的自尊）将使您更诚实地了解您的品质，并反过来能够更有效地成为一个人。实际上，在我们的幸福方面，自尊和自我价值是互补的。