为什么开发技能提高自尊

发展技能有助于改善低自尊，值得尝试。你看，当你有健康的自尊水平时，你能够意识到你的能力是什么。你明白你有能力做什么 - 以及你能够存在的人。但如果你患有低自尊，这种观点变得模糊不清。你努力看看你能够的能力。低自尊可能会导致极度负面看法，就像你如何能够做任何正确的事情，实现任何积极的东西，或以任何形式或形式进展。

对抗这些信仰和发展技能至关重要，以帮助改善低自尊是一种方法。当然，来自自己或其他人的能力也是可能的，但是，如果你真的想要放心，那么对你的消极自我谈话的证据清晰迹象，那么在现实世界中采取行动是很重要的。然后，您可以使用这些行动的果实作为反对的争论消极态度你对自己。

自尊和发展技能

以这种方式采取行动的最佳方式之一是通过学习或发展技能。通过获得新的技能或锐化现有的技能，您可以合理地回应您对自己的严厉和夸张的想法。当然，如果你患有自卑，你可以读这个并思考，“我真的没有任何技能，我对学习任何新技能都不感兴趣。”

但是，技能不必普通和无聊。他们可以包含各种各样的活动，其中许多您可以自然地享受，例如：

• 创意爱好（例如，绘画，雕塑，绘画，诗歌，小说写作，非小说书写，讲故事，摄影，针织，播放乐器）
• 计算机和数字技能（例如编码）
• 语言
• 体育，瑜伽和不同形式的运动（例如，力量训练，卡塞育，跑步，划船，游泳，骑自行车）
• 通信和社交技巧

无论你决定追求的任何技能，只需确保它是热情或好奇的。不要学习或发展技能，因为你觉得预期以职业生涯的成功或外部压力的名义，例如家人，朋友或同伴试图将你哄骗做某事。出于自己的理由，制定技能。想想一些吸引人，愉快，有点挑战，你每天都希望练习练习。

在制定特定技能时，您不必在有助于提高自尊时设置任何崇高的目标。你不需要赚钱或获得广泛的认可，以便知道你能比以前认为你能做的更多。重要的是，您可以在努力中看到明确的进步路径。And there may be achievements along the way, whether that’s learning how to play a tune on guitar all the way through being able to hold down a conversation with a native speaker of another language, running a distance you never thought you could run, or confidently attending social events by yourself and用陌生人撞击对话。

通过学习您已经拥有的新技能或开发，您将意识到您能够取得进展改善自己作为一个人。没有人是失去的原因，缺乏能力。我们都可以获得允许我们作为个人融合的技能，并加强与他人的联系。因此，无论何时你的自尊都很低，就会想到你的技能 - 或者可以学习 - 并采取措施工作的技能。当您学习技能以帮助提高自尊时，你会最终会感到好多了。