我实现了我的目标，为什么我的自尊仍然很低?

在完美的世界里，实现目标可以增强自尊。我们的目标将按照计划进行。我们可以实现我们的减肥目标，感到惊奇，坠入爱河，一起创造完美的关系，或者开始冥想，发现内心的平静。但生活并不是直线的——有时我们以为能让我们前进的步伐实际上会让我们倒向一边，甚至倒退。这可能发生在自尊上。虽然我们实现了其中一个目标，但我们的自尊会突然下降。为什么会发生这种情况?我们能做什么来重新校准呢?

为什么实现目标并不总是能提高自尊

期望与现实

实现目标并增加自尊并不总是可能的。我最近与一位朋友见了面，这是几年来的第一次。我一直都知道她是个自信但是在我们的谈话中，她对自己说了一些贬损的话——她的身体，她的工作，她的无能规范她的情绪她认为她应该的方式。（“我总是生气我讨厌它。“）我知道在过去的五年里，她赢得了博士学位，结婚了，并有两个孩子，所有这些都是她的目标。然而，虽然她取得了如此多的成功没有健康自尊我记得。

通常,我们创建目标基于我们相信的方式，他们将提升我们的身份。我们想要减肥，所以我们可以在工作中识别有吸引力或赚取促销，因此我们可以识别努力工作。身份目标是完全自然的，激励我们成长。但有时候我们描绘的方式我们的新身份并不是现实 - 即使在减肥之后，我们仍然感到没有吸引力，或者我们的迷人新工作实际上感到压力和可怕。当发生这种情况时，我们经常会强调成就的成功，并重点关注我们的身份我们渴望的身份。我们的自尊漏水。

我花了很多时间反思我和朋友的对话。在我看来，虽然她已经实现了她的很多目标，我的朋友仍在努力满足她自己的身份期望。她成为母亲的目标虽然实现了，但也包括每天晚上给孩子们吃有机食物的计划——后来变成了冷冻披萨。在获得博士学位的同时，她还计划成为终身教授——现在她仍在努力寻找教学工作。简而言之，她无法实现这些标识符导致她认为自己是一个失败者．在外界看来，她是一个成功的人，但内心却觉得很可怕。

保持观点

当我们过分强调实现目标和自尊之间的联系时，我们常常会对自己感到失望。事实是，要成为自己的“最好”版本是非常困难的(而且往往是不满足的)，因为我们必须消除很多让我们变得愚蠢的东西。当我们允许自尊不仅来自于我们的成功，也来自于我们的不完美、怪癖和学习时刻时，我们的自尊就会得到提升。在我朋友的情况下,她的地方这么多优点无法成功提供饮食她想要她的孩子,她忽视了一个事实,她花花不是烹饪是经常清理来事故和阻止球飞过窗口。如果这不是一种让人感觉良好的身份，那什么才是呢?

检查你的关系成功

当你看到你的自尊在颤抖时，审视一下你生活的哪些部分促成了它的地位是有意义的。在下面的视频中，我将解释如何利用数据收集来了解你与成功的关系。