贾斯汀·休斯（Justin Hughes）的简介，《建立自尊》的作者

我是贾斯汀·休斯（Justin Hughes），很高兴能加入建立自尊心。这是我一生都在挣扎的主题。实际上，我今天仍然为之奋斗。当Healthyplace邀请我加入这个博客时，我发现了这个主题具有讽刺意味，因为在我各种各样的心理健康斗争中，自尊心是我最不可能的。我已经取得了重大进展负面的自言自语，但我几乎没有掌握它。也许这就是我在这里的原因。

贾斯汀·休斯（Justin Hughes）相信他所听到的，影响了他的自尊心

在整个童年时代，我都听到了关于自己的不断负面信息。我所做的一切都不够好。为什么那个级A级不是A-？我是一个书呆子，明显不酷的，因为我对计算机和科幻小说比体育和最新时尚更感兴趣。我犯下了与众不同的终极少年罪，而我的同龄人则因此对我的对待很差。我一生中没有人告诉我，我开始相信所有这些关于自己的负面观点。最终，我在自己的脑海中延续了他们，甚至在将自己摆脱了这些负面影响之后，甚至成年。

重新编程贾斯汀·休斯的自尊心

最终，我开始用围绕着我的消极情绪的盔甲进行碎片。我的父母总是害怕我会成为什么坏司机。我开始参加Autocross活动，这是停车场中的低速计时试验。通过实践，我开始擅长于此。即使是我的负面自言自语，也无法与记录的圈元时间和不断增长的奖杯收藏辩论。这为尝试其他事情并意识到我也很擅长他们打开了大门。

我当然没有“治愈”。我抑制了那些负面的声音，但是我没有击败它们。最近的摩托车撞车事故，裁员和我家人的死亡我很难处理。我肯定有少量自尊心获胜的时刻。我也多次进行了反击。我想分享我学到的东西，以帮助您击败自己的那些负面想法。有时您不会赢得这场战斗。没关系。重要的是，我们一直在努力克服我们的负面编程。这就是我们要一起工作的原因，因为您并不孤单建立自尊心。

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