练习谨慎，以建立自尊

心灵可以帮助您构建强烈的自尊，因为正明是一次关注一件事的做法。当你的思绪从一件事跳到另一件事时，很难在任何一项任务中取得进展。这可以引导你感到不充分和无能。学会练习谨慎，你会发现自己完成更多的任务，错误的错误，你的自尊将开花。

我有一个艰难的一周。社会隔离即使是与朋友和家人的丰富视频聊天，也开始给我。我发现自己从中滑倒了我构建的例程以帮助管理我的双极类型2情绪波动。我的家很乱，所以我也是。

用一心翼翼地替换多任务以增加自尊

因为我一直让事情幻灯片，我发现我的大脑试图兼顾需要做的一切。我想起了我很自豪的日子，成为一个主人多个任务者。我以为我做到了最好的事情，但事实是我在太多事情上失败了因为我不允许他们适当的焦点。即使我也成功了很多，我的整体自我形象就是失败，并且学习练习思想帮助我消除了这张照片并用具有健康自尊的主管人员替换它。

视频是我现在所处的诚实观点，并且练习思想是如何帮助我今天的自尊心。你练习谨慎或你不断杂耍和多任务吗？您的自尊票价如何基于您的管理任务风格？

我期待着阅读您对个人经历的评论，使用谨慎建立自己的自尊心。