你值得建立自尊的努力

建立自尊是艰苦的工作。当你的自尊心很低，可能很难对专门用于您利益的计划行事。这可能很难，因为你不相信你值得优先考虑努力，或者你不值得你的目标。建筑最难的部分健康自尊在新冒险的开始时拍摄那些宝贝步骤。这就是为什么你需要相信你值得建立自尊的努力。

通过完成工作，您将获得双重福利。首先，您可以获得任何旨在使您的生活更轻松或更好地实现行动的好处，例如启动新的职业或创造更好的边界或花时间自我护理。其次，通过弯曲这些肌肉来加强自尊来实现自尊的益处，这将使未来的行动更容易完成。

本周我有很多努力工作，以保持我的自尊心。这是压力，因此我正在吃得很差，在优越的灵魂懈怠。我的本能希望让我停止做工作并停止感受压力。但这不会让艰苦的工作消失，它可以引起焦虑如果我拖延。这就是我本周才能通过本周迈出的方式，从艰难的决定今天早上庆祝。

计划建立自尊所需的努力

建立我的自尊心所需的努力需要良好的规划。这是我做的。

1. 认识到需要采取行动- 第一步是认识到需要做些什么。本周我面临了一个截止日期，让我下个月支付账单。对我来说，财务决策是因为我不够信任自己，但这是自我照顾的一部分，因此对我的自尊来说很重要。然后我和一个邻居一起跑了第二次，让她的狗跑过皮带。我觉得威胁着我的牵引小猫，我决定我必须做点什么。通过挑战挑战这种违法者对我来说难以忍受对抗但这对我的自尊很重要。
2. 列出完成操作的步骤-婴儿步骤让一份艰难的工作更容易。我崩溃了我的两个艰难的任务进入了许多小步骤，比如在我设置它后可以轻易改变我的退休分配，就像研究当地皮带法一样。每一步都给了我一个建立自己尊重的成功的机会，所以我将一切都陷入最小的阶梯。然后每个步骤都很容易完成，这有助于我觉得更有信心。
3. 根据您的需求优先考虑- 为了提高整体成功，评估每一步的重要性和紧迫性。我知道我必须本周完成我的财务工作，但我在早期的步骤中的研究告诉我，我可以在实施我的计划后轻易做出改变。因此，我将一些决定推向了以后的日期，并专注于激活我的提款。与我的邻居打交道并不紧急，但对我来说很重要，所以我致力于通过通知我的HOA关于事件并让他们知道我将以对我舒适的节奏联系当局，我致力于完成这项工作。宣传我今天对我来说已经足够了。
4. 工作计划完成- 当我计划我的一周和我想完成的步骤时，我认为压力水平每一步。本周对我来说很难，所以我允许一些定期的任务来幻灯片，以支持我的成功机会。有必要知道你可以在一段时间内合理地完成什么，这是你成长时学习的东西。经过多年的实验，我接受了他们的极限。这是练习自爱和健康自尊的迹象。

当你建立自尊时，庆祝你的辛勤工作

在完成每月退休收入的最后一步之后，我现在正在跳舞。这是几个月的工作，而我在我背上拍过的每一步，今天我的骄傲和救济是舞蹈的理由。

我知道我将永远努力提高我的自尊。下周，继续我的庆祝活动和从本周的压力恢复，我会计划一个轻松的一周并回到我的常规例程。然后我会为另一个艰难的行动做好准备。通过致力于努力保持自己的自尊心健康，我展示了自己和世界我知道我值得努力的世界。

基于我们的私人才能，挑战和经验，我们都有对我们艰难的事情。你发现什么样的任务难以努力，但是必要的？你如何让自己成功？你认为下次可以在哪里改善？分享您关于您在评论中与我们带入自尊的努力工作的故事。