尝试每月签到来建立自尊

几年前，当我第一次意识到自己有自尊问题时，我开始做每月检查。可怜的自尊经常让我们在过去遗憾地陷入困境，或者在希望和梦想中钉住了未来。我的每月支票让我脚踏实地在目前，让我对我的成就和生产力水平来实现一个现实的观点，这让我保持了自尊心健康的。在我开始做每月核桃之前，我住在一个永无止境的待办事项列表中，让我成为我感觉自己很失败并且不够。

自尊逐月增长

每个月，我都会以一种全新的方式审视我生活中最让我不满意的部分，以及那一刻我所关注的最有价值的部分。然后我为这个月计划了一些活动来解决这些问题。我不会因为我从未完成任何事情而列出一个很少改变的清单，而是专注于让一两件事情比它们本身更令人满意。

当我开始使用这一系统时，每个月都是相同的项目让我感到沮丧，但经过几年在最糟糕的领域的小步骤工作后，我感觉比以前更平衡了，现在我享受每次签到给我带来的惊喜。在确定了我想要做的事情之后，我会为接下来的一个月选择一些小步骤。然后我可以在下个月庆祝，当我检查他们完成和承认我的进步。

我发现每月签到是我的最佳选择。它阻止了我因每天思考我在大项目上的进展而过度焦虑，而且它让我花一些时间思考我满意的领域，这给了我一个更积极、全面和现实的人生观。

小步骤让每月签到的进展更明显

循序渐进加上定期检查，让我很容易看到自己在生活的不同领域取得的进步。当我完成每一小步并庆祝成功时，我的自尊心会很强。

看完视频后，告诉我们你是如何跟踪自己朝着目标前进的。你的自尊是否因为对生活中某些方面思考过多或过少而受到伤害?你觉得每月一次签到会如何改变你的自尊?我期待着阅读你们分享的故事，我们一起努力建立健康的自尊。