来自杰西卡·凯莉的关于自尊的3个真相

这将是我最后一篇文章建立自尊，我想告诉你们关于自尊的三个真理。距离我发表这篇介绍文章已经过去一年多了，这是多么令人难忘的一年啊。除了通过我的自尊的问题分享我的故事，这些帖子已经成为我的流行病经历的日志。

当我写我的第一篇文章时，我刚刚从全职工作中退休。物理和心理健康问题让每天去上班成为我一生的挑战，我很兴奋不再按照别人的时间表生活。2020年2月，退休后的第一个月，我每天都去健身房，并开始为HealthyPlace撰写文章。

外部力量会影响自尊

来自意大利的一则关于一种起源于中国的病毒的新闻引起了我的注意。当许多海外医院无法满足这次疫情的需求，而美国又没有采取任何措施关闭边境时，我去买了三个月的食品杂货，准备蹲下。3月的第一周，由于我的潜在状况，我进入了禁闭期，从那以后一直依赖于送货。雷竞技到底好不好用

我一个人住，远离我的家人，所以我几乎一年没见过任何人。有几次，出于维护的目的，我允许人们来我家里，或者小心翼翼地管理一次一个朋友的来访。我看着女儿结婚，戴着面具，几乎没有拥抱。我也经历了一些小手术和一些紧急医生的拜访，但这已经是我面对面的程度与人互动。

从2020年2月开始，我从建立自尊的角度记录了我在这里的生活。我从一个充满力量的地方开始，但随着疫情的恶化，我陷入了最漫长、最可怕的境地抑郁症我的生活。在我的治疗师的帮助下，我最终扭转了局面，但影响是毁灭性的。我的态度变好了，但是我的身体状况却因为缺乏活动而恶化了。我接近一个病人，服用更多的药物，承受更多的重量。自从三年前摆脱不健康的状况以来，我已经逆转了所有的收获。

我发现的关于自尊的真相

这平静的一年孤独就像潜入了我的灵魂深处。除了思考过去的选择和未来的可能性，我几乎没有别的事可做。为HealthyPlace写作成为了我个人工作的一部分。在我开始写这个博客之前，我没有意识到我有自尊的问题。花时间反思我为什么做我所做的事情，让我得到启示，帮助我再次看到一个光明和诱人的未来。

我很感激有机会与你们分享我的想法和旅程。有一些关于建立自尊的真理，我非常珍视，我会把它们作为临别赠言留给你们。

• 世界需要多样性才能生存。你有一系列的天赋和挑战，这些成就了你，你应该与众不同。不要试图融入与人群或取悦那些不明白多样性可以带来最广泛的技能选择的人。做最好的自己，不管这让你感觉有多古怪。你的独特性的目的迟早会显现出来。庆祝独特性。
• 快乐的关键是弄清楚什么能让你快乐。没有人有权利告诉你幸福应该包含什么，或者你应该如何获得幸福。如果你听从他们的意见而不是寻找自己的幸福，你会对生活不满。制定一套生活目标它定义了你个人对成功和幸福的看法。这是庆祝你的独特性的一部分。你可以选择目标和路径。想象一下你想要生活的未来，然后用这幅图来帮助你做决定。每靠近这张照片一步，就证明你走在正确的道路上。
• 生活是一个需要不断学习和适应才能成功的旅程。世界上没有什么是静止的，包括你。变革阻力是在浪费精力，所以学着随着你的脚步走向你的个人目标。用你今天拥有的知识做到最好，然后继续学习和适应，这样你明天就能做得更好。这种方法会给你带来自爱，同时你也会继续努力改进。你们都是尚在发展中的作品，也是现在的杰作。

多一条真理:每天寻找快乐来建立自尊

每天练习感恩保持平衡，专注于生活有多美好。爱你自己，让你成为你梦想中的那个人，庆祝你在旅途中迈出的每一步。注意给你带来快乐的事物，并把它们纳入你的日常生活中。我会一直有猫，70年代的软摇滚作为背景，橙色和紫色的墙壁。如果你在旅行中见过我，请说"你好"

关于自尊，你学到了哪些真理?你的自尊之旅进展如何?请在评论区写下你的故事。