为了更好的自尊重置你的视角

我一直在想办法造得更好自尊．我已经规划好了这段旅程的长度。就像任何长途旅行一样，被困住的感觉会不时出现。过去几周，我开始觉得自己被困住了。今天我要讲的是管理这种感觉重新设定你的视角，回到正轨。

当你陷入困境时，重新审视你的视角

在我的前两篇文章中，我谈到了寻找积极的方面并与他人分享。我发现这对理解我在这个世界上的位置非常有帮助。

然而，有时我觉得我没有取得足够的进步。缺乏进展可能以多种形式出现。这可能就像对工作感到厌倦，或者在休息日不想起床。不管看起来怎么样，感觉都不好。让我们来谈谈如何重置你的视角来帮助你摆脱低迷。

重置视角和设定目标

我接受了治疗今天感觉我被困住了。我对我的写作和演艺事业一直有这种感觉，所以这对我来说有点沉重。我觉得自己在工作中是最底层的人。去年我一场演出都没订到，今年也没啥好运气。我被卡住了。

当我向治疗师列出这些问题时，他建议我重新审视自己的观点。他让我列出所有不顺的事情，而不是去看所有不顺的事情。我提出了以下声明:

• 我今年24岁，是一名全职作家。
• 在过去的六个月里，我参加了多个角色的最后一轮选角。
• 我正在为我的家乡组织一场精彩的音乐会，以促进它的经济发展。

这三件事让我意识到我并没有陷入困境。我关注的是我没有完成的事情，而不是我已经完成的事情。然后我想了一些小的、可操作的目标能让我继续前进的东西。我能做的第一件事就是这个星期去三次健身房。在锻炼之后，我总是对自己的生活进步感觉更好，所以实现目标的感觉真的很好。

新的视角是自尊恢复的关键

没关系,感觉困有时。这是生活的一部分。然而，控制这种感觉并改善它是非常强大的。这帮助了我的自尊，因为每次我走出这样的低谷时，我都觉得自己更坚强了。重置你的视角可以让你从当前的环境中后退一步，对你的实际进展有一个良好的视野。

在这篇文章的最后，我将用我的治疗师今天告诉我的一件事来结束这篇文章。

“你的大脑很擅长恢复;你只需要把它指向正确的方向。”