压力太大会对自尊产生负面影响

在过去的几周里，我研究了自己的心理健康状况每天是如何波动的。我最近注意到，当我给自己很大的压力来让自己感觉良好时，我经常最挣扎，这对我的自尊产生了负面影响。我的意思是，我给自己很大的压力，以保持心理健康，然后注意到与我的精神状态负相关。今天，我就来谈谈这种压力。

压力和自尊

大约两年前，我的精神状态非常低落。我对自己很失望喝太多,感到完全孤独．这导致了一些艰难的时期。

谢天谢地，我开始反弹找到快乐在生活中。唯一的问题是，我把我的生活完全集中在获得更好的我把它看得太重要了，以至于它妨碍了我的正常生活——这不是我的目标。从本质上说，我换了一个充满压力的生活抑郁症而且低自尊对于一个生活的压力关于不强调。

当我开始我的康复之旅时，我没有花时间去想矫枉过正的问题。

通过给自己增加压力而过度纠正会伤害自尊

多亏了和我爱的人的一些艰难的对话，我现在意识到我变成了这样极度关注我的心理健康它已经成为我的全部身份。我只会谈论我的清醒或者从抑郁中恢复。这对…不公平我更不用说我身边的人了。现在，我意识到我矫枉过正了。

在自我压力和自尊之间找到平衡

我做得很好分享我的斗争和我身边的人讨论心理健康这是一件很棒的事情。然而，它不应该是只有我做的东西。

让我说清楚——我不是说你应该少说话。如果你正在挣扎，你应该总是向你爱的人寻求帮助。我只是想说这是一种平衡。我花了太多时间为我的心理健康之旅而感到压力，以至于我忘记了享受生活——而我们的目标是尽可能地过最愉快的生活。

我要和你分手了。我们中的很多人与心理健康作斗争．它不需要定义你。我被它定义了太久，是时候找回我的生活了。如果你有任何问题或想详谈，请在评论中联系我。