我怎么知道我的自尊心较低？

我已经为健康场所写作了大约六个月。我写了许多有关处理的文章自卑以及如何改进它。但是，我一直在考虑自己的过程，并意识到我也许能够识别低自尊心，这并不意味着每个人都可以。今天，我想采取不同的方法来识别自尊心低的方法。当我弄清楚自己的自尊心时，我将从我的角度写这篇文章。

我的自尊心低吗？使用这些问题找出答案

什么是自尊？

我必须理解的第一件事是什么是自尊。对我来说，自尊是我对自己的内部反思和意见。有很多意见。我喜欢将其视为自我认同，，，，与他人的关系，有目的感。找到目标感通常是这些方面最艰难的掌握。好事是我意识到自己的目的是不断更改，因此，简单地接受我的目标将被定义为我的成长足够好。通过理解，我可以专注于自己的关系和身份。

自尊心低的迹象是什么？

低自尊可以以许多不同的方式表现出来。对我来说，它通常发生在我列出的三个类别之一中。如果我开始失去目标感，我知道我需要密切关注自己的自尊心。如果我开始在我的人际关系中感到遥远，我会重新评估。如果我开始对自己进行负面思考或失去自己的身份，我知道我必须做出改变。

如何帮助低自尊心

当那些自尊心低的指标开始出现时，这可能是具有挑战性的。我认为没有什么一正确答案。唯一正确的答案是在给定情况下起作用的答案。自尊心的棘手是，情况每次都会有所不同。

失去目标感时，我喜欢创建一个视觉板。这样的视觉练习可以使我的目标感振兴。当我在人际关系上有距离时，我会强迫自己与一段时间以来从未听说过的朋友接触。当我质疑自己的身份并感到自己时，我会谈论我所有的良好品质并练习自爱。

这些并不总是正确的解决方案。我发现它们在自尊心低的时期很有帮助。如果您目前还有其他解决方案或想尝试的解决方案，请在评论中告诉我。