我如何学会爱我自己，拥抱不完美

在很长一段时间里，我对自己感到不舒服。在我的疗伤之旅中，我很快意识到，对我们来说，和陌生人交朋友比和自己交朋友容易得多。我花了很长时间和自己做朋友，慢慢地学会爱自己。现在我在这里，我希望能帮助尽可能多的人找到自爱的方法。

学会爱自己是一段相当艰难的旅程。你必须接受自己的不完美，完全接受真实的自己，而不是不断地追求一个遥不可及的理想。你经历过的每一次伤害都是创伤，需要妥善护理才能痊愈;只有这样，我们才能用创伤换取智慧。

我如何学会爱真实的自己

在通往自信的漫漫长路上，我发现了一些可以帮助我保持头脑清醒的事情。这些做法直到今天仍在帮助着我;我说过这是一段旅程，所以还有工作要做。

• 练习自我同情--自我同情这是最难学的，但到目前为止，也是最有价值的。我不再每次遇到挫折就把自己弄得一团糟，而是学会了坦然面对对自己更友善．这仍然是一项不断进步的工作，但我自信地分享它，因为我开始的地方和现在的位置之间的差异值得庆祝。我学会了先做自己的朋友，当他们在困难时期需要安慰时，我就像朋友一样对自己说话。
• 学会放弃完美主义——如果你是一个完美主义者或者和他们有过接触，你就会知道试图帮助他们度过难关是多么的无助。我与完美主义最大的斗争是投射;我希望一切都完美，因为我做不到。这变成了一个地狱，几乎吞噬了我，直到我发现它是自爱的障碍。我花了很多天的时间来安慰自己，花了很多天的时间来阅读，花了很多次的时间来安慰自己，也花了很多次的时间来安慰自己，我的朋友、家人和治疗师给了我巨大的支持，才让我走出了自己挖的洞。当你放下这种心态，接受不完美是生命的自然组成部分，是一种美丽的经历，你就开始看到自我价值。

我一直在向我周围的人强调这段经历的一部分是自爱是一段旅程这需要时间和精力。首先你要接受自己的不完美;这样，你会对自己有一个更健康、更积极的看法。当你喜欢并热爱自己的时候，没有什么能动摇你的自尊。