克服恶霸和负面反馈

欺凌和负面反馈对你的心态是毁灭性的自尊并在很大程度上导致了无力感，无价值感和孤独感。克服这些困难是自尊之旅的重要组成部分。在这篇文章中，我将带你了解克服欺凌和负面反馈的策略，以建立你的自尊。

在处理恶霸和负面反馈时，人们倾向于内化被扔给他们的东西，慢慢地，这开始定义他们的自我价值．在处理恶霸和负面反馈时，你需要理解并不断记住这是一种很好的方式不是关于你．你生活中的恶霸和消极的人有他们自己的问题和不安全感，他们会把这些问题和不安全感投射到别人身上。你永远不应该忘记，当有人对你刻薄、残忍和挑剔时，这更多地反映了他们是谁，而不是关于你。

如何克服欺凌和负面反馈

消极的人恶霸总是想要攻击你最受伤的地方，或者引起你最大的反应;这就是为什么他们总是把注意力集中在不安全感上。与其纠结于自己的不安全感和弱点，你应该:

• 专注于你的优势你有比你自己认为的更多的积极品质、才能、成就和优势，所以专注于让你独一无二的地方。经常提醒自己自己的优点，以抵消你收到的负面反馈。
• 让你的生活变得更加积极与其在每一件事上都看到它的缺点，不如成为那种能做到的人看到了一线希望．和积极的人在一起会帮助你获得你需要的支持建立自尊淹没那些恶霸和消极的人的言行。
• 为自己而战——学习如何为自己站起来当有人欺负你或给你负面反馈是很重要的。大声说出来，传达出你重视并尊重自己的信息。恶霸和消极的人努力蚕食人们的自信;别让他们控制你。
• 寻求帮助如果你正在与恶霸和消极的人斗争，寻求帮助是很有价值的。你可以和治疗师、咨询师或权威人士谈谈，帮助你解决问题，制定应对负面反馈的策略，建立自信。寻求帮助可以让你进入一个安全的、支持性的空间，在那里你可以被倾听，客观地探索你的感受和经历。

克服恶霸和负面反馈对你的自尊之旅至关重要。当你明白这一切都与你无关时，专注于你的优势，为自己挺身而出，寻求帮助，欢迎积极的情绪进入你的生活，你就开始从恃强凌弱和消极的人手中夺回力量。你是有价值的，坚强的;你值得被爱和尊重。

下面是一个简短的片段，你可以看看，详细说明了我与消极的人和恶霸的旅程。