给人留下一个自信的第一印象是很有挑战性的，按照下面三个建议学习如何自信并给人留下积极的第一印象。

建立自尊需要重新编程关于自己的消极想法和感觉。我们不能简单地取代消极的说法。他们已经和我们一起生活了很长时间;对有些人来说，是一辈子。使用肯定可以帮助重新编程这些消极的想法，让你有意识和潜意识地关注积极的一面，这是建立自尊的一个有价值的工具。

学会积极思考是一项艰巨的任务，会阻碍成长和自尊。我们的作者讲述了如何克服消极思维模式，走上积极思维的道路。

你是否曾经有过这样的一天，你的自信心被扼杀了?不管你怎么努力，你都不能让自己摆脱恐惧吗?然后，消极的想法就占了上风?假设你在工作中有一个演讲，但你还没有准备好，或者你终于鼓起勇气打电话给那个浪漫的人，唉，没有回应。这两种情况都感觉像是巨大的失败。之后，你的头脑充满了怀疑;也许你在做演示的时候很紧张，犯了一些错误，或者你留下的语音邮件充满了“嗯”和尴尬的停顿。然后，你的思维进入一个向下的螺旋;关于自己的消极想法层出不穷，在你意识到之前，消极想法已经把你的自信降到最低点。那么，如何恢复呢?

自我照顾是我过去常与客户讨论的概念，但从未付诸实践;对于这个忙碌的女孩来说，这不是优先考虑的事情。其他人、我的事业、我的待办事项和生活都在干扰我。即使我是为自己做一些事情，我的内心也会对我离开工作的时间感到恐慌，对即将到来的事情感到困惑，从来没有注意到这一刻。我很痛苦，我知道我生活中缺少了一个重要的组成部分，那就是真正的自我照顾。

在处理自卑的时候，关注积极的一面。这样做的时候，我们会感到更积极、更快乐、更自信，对吧?当我们处于积极的心态时，我们的自尊心会增强。让我们来考虑一下为什么克服低自尊会很困难。很可能是过去的事件或当前的触发因素让你的自尊很低，这导致了你目前的精神状态，对我们许多人来说，这是消极的。你自卑的根源是不可忽视的，但为了进入一个更快乐的心态，让我们关注你今天想要获得的感觉;快乐和更高的自尊。通过主动改变你此刻的一些消极行为和想法，你可以极大地提高你的自尊，并开始克服自卑。

这篇文章讨论了低自尊的特征、症状、原因，以及低自尊如何影响我们的整体心理健康。

自尊如何影响成年期的心理健康状况，以及为什么培养健康的自尊对对抗心理健康状况雷竞技到底好不好用很重要。

你坚持自己的主张吗?你的自尊是否因为无法与人沟通而受损?发现新的自信技巧，可以帮助你增加自尊和自信。

自尊和自信这两个词经常互换使用，指的是你对自己的感觉。虽然它们非常相似，但它们是两个不同的概念。当你想要提高你的整体自我意识时，了解他们的角色是很重要的。