我,像许多其他人一样,对大多数事情来说,找到一个合理的平衡点,找到我的自尊甜点也不例外。我自信的高点和低点,我经常想知道算作最优水平。我对自尊的看法是,在很长一段时间内,片面的。我不相信有这种事是高自尊。现在我知道,我一直很关注我的努力让我的自我价值在一个健康的水平。

我的名字叫泰迪Muyeka,我热衷于分享我的心理健康旅程。我很高兴分享我的经验在“建设自尊”,这样我就可以帮助别人更好地处理他们的斗争。我与抑郁症已经住了很长一段时间,它深深地影响了我的自尊。我的应对机制在这段时间里,主要是避免,是造成弊大于利。直到我开始治疗,我开始我的旅程,重建自信和发展健康的应对机制。

今天,我想祝大家真诚的告别,因为这是我最后的“建筑自尊”的博客帖子。我一直在思考我的工作在HealthyPlace并将爱留给你一些反思。

自杀是一个具有挑战性的话题讨论。然而,它是非常重要的。今天,我想谈谈低自尊的指标可以自杀观念和自杀行为的早期迹象。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

在我的生活,我有一个思想的内部对话框提供评论在我的日常生活。最近我注意到其中的一些想法可以是负的。消极的想法发生当我觉得我做错了什么。这些想法可能会在开车太积极,抓住一个朋友,或者懒惰。今天,我想谈谈如何破坏那些消极的想法,如何优雅地接受消极的想法,同时建立自尊。

我一直被告知要放手的事情我不能控制,我总是想知道。它不像我不可以突然开关应力在不同外部环境我处理。多年来,我试着告诉自己,我就不会在乎这些东西。它并不是很有效。

在过去的几个月里,我一直在写关于如何提高自尊以一个舒服的速度。我发现在你自己的工作速度和设定可行的目标将帮助设置任何人对自尊的成功。今天,我想谈谈我最近尝试不同的东西。我想谈谈挑战自己是如何影响我的自尊。

在过去的几周,我一直在做一个新的性格特征,更自信。自卑常常让我觉得自信是一件坏事。它可以觉得我彻底的意思是当事实并非如此。

我已经写了HealthyPlace大约六个月了。我写过很多文章关于处理低自尊和如何改进它。然而,我一直在思考过程,意识到,尽管我也许能够识别低自尊,这并不意味着每个人都可以。今天,我想采取一种不同的方法识别低自尊。从我的观点我写这篇文章我找出我的自尊。

在过去的几周,我一直在思考什么样的情感属性可以被低自尊的迹象。最近我意识到我时往往过于敏感和快速愤怒经历低自尊。今天,我想谈谈怎么补救。