当我们社会孤立自己,自尊心受到损害。我们的社会生活能帮助我们建立和维护自尊在许多重要方面。朋友、家人、伙伴、同事、熟人、陌生人——所有这些人可以有助于提高我们的自尊低的时候,也让我们在一个更现实的看待自己,脚踏实地的时尚。(当然,人们可以对我们的自尊,产生相反的效果,但重要的是距离自己从这些有毒的人。)当你不定期环绕自己与他人,当你孤独,你的自尊会受到影响。这里有这个可能发生的原因。
建立自尊
婴儿步骤建立自尊的好办法。这就像攀登一座山:从远处,我们看到一个简单的形状。它看起来容易爬如果我们只是开始步行上山。然而我们越近,我们越意识到,看起来像一个基本的轮廓是满山谷,岩石峭壁,弯路,下降。突然,我们开始质疑自己。从哪儿开始?要花多少能量?如果我们得到转过身来吗?这是当我们可以把婴儿步骤建立自尊。当我们测量的进展更小的增量,我们有更多的机会来反思进步和确保我们正在朝着正确的方向发展。
被诊断为性传播感染(STI,一旦称为性传播疾病或STD)可能是一个艰难的经历。性病诊断会导致各种各样的情绪和感受:遗憾,后悔,自责,愤怒、沮丧和焦虑。对许多人来说,这些感觉起来,与其说是因为STI有关的物理问题,但由于耻辱。由于耻辱与性传播感染,很多新诊断的人可能也注意到他们的自尊心下降,甚至下降。在这里,我们将看看如何的描绘性传播感染会导致低自尊和你能做什么,如果你遇到这个问题。
念力影响你的自尊,通常,当我们想到正念,我们很多人的照片人冥想平静而快乐的声音在后台“欧姆”呼应。没有意识到这一点,这张照片接收一个公式为我们的潜意识:正念+安静的宁静=自爱。然而对我们许多人来说,安静的宁静不是容易核对我们的待办事项列表中天充满了繁忙的街道和办公椅,不是禅宗花园和地板垫。这是否意味着自爱是无法实现?不客气。即使宁静不在,我们可以使用强大的工具来建立自尊是正念。
如果你知道在低自尊的人,你可能会有很多的本能反应是如何更好地帮助他或她。另外,当那个人是你深深在乎的人,你可能认为你有很多额外的努力去提高他或她的自尊;这是可以理解的——它只是显示你想要支持。然而,对于低自尊的人,有些东西你可能会说——虽然说积极的意图——是非常无益的。事实上,某些评论可以让这个人自我感觉更糟。这里有一些事情要避免说的例子与低自尊的人。
坏习惯,他们讨厌的小事情,不是吗?我想读读这句话会让你一个你的照片。也许你的坏习惯是咬你的指甲,不回复短信,或者把盘子放在水槽里。你做的事,在内心深处,你知道你不喜欢。但有时我们的坏习惯不只是小烦恼。有时他们钻进我们的身份和影响我们建立自尊的能力。当坏习惯影响自尊,我们怎么做?
有毒的老板会影响你的自尊,因为对很多人来说,工作是一个大面积的他们的生活,影响他们的自尊心。当你工作在一个健康的工作环境,这可以给你机会来构建你的自尊。另一方面,如果你发现自己花费五天一个星期使用有毒的老板试图带给你,然后你会发现自己受到自我怀疑和自我批评。您可能会遇到最困难的一件事在你的职业生涯是一个糟糕的老板——一种有毒的老板你害怕看到每一天因为你知道那些遇到会抑制你的情绪和伤害你的自信。如果你担心你的老板正在破坏你的自尊,寻找以下迹象。
快速故事有毒人们和自尊:想象你决定植物在你的花园的一个小芽。蓬勃发展的时候,它会给你带来深深的快乐。但首先,它需要你的关注和护理长。那些进入你的花园和看到你的发芽给你支持和空间,鼓励你的进步。但是偶尔,一种不同的人进入你的花园。故意的还是无意的,他们在3月土壤,踏上你的植物,在最坏的情况,磨你的小芽。
蟹的心态是什么?当你有一堆螃蟹生活在一桶,你可以注意到一些很有趣。作为一个蟹试图逃脱的桶,其他螃蟹会试图把它拖回桶里了。螃蟹的这种独特的行为已经被用来比喻有多少人行为时注意别人的成功。如果别人做了一些伟大的成就或在一些领域取得进展的生活,有时会有减少的倾向,人或他们的成功。这称为蟹的心态。它实际上可能是低自尊的象征。