生活最终教会了我，改变我的观点可以帮助我提高自尊，让我对自己感觉更好。我的自尊心受到了多年的伤害，因为我的观点牢牢地集中在我没有完成的事情上。没有办法否认，我没有完成这件事，从来没有开始做那件事，也没有达到我的目标。我头脑中的望远镜只对准了我的失望，我只能得出一个结论:我不值得自己或他人的尊重。

作为一个想要建立自尊并拥有强大专业技能的人，我经常发现自己处于领导角色，在工作场所管理其他人。此外，像我们很多人一样，有时我需要雇人帮忙做家务，这让我在家里处于管理的位置。就在上周，我不得不审视我的管理风格，以确保我的决定是基于事实的，而不仅仅是一种逃避自卑的方法。

现在是12月，是制定新年计划来实现所有目标(包括建立自尊)的最佳时机。我以项目策划为生，今天，我想分享我的过程，展望我想要做出的改变，并制定清晰而现实的新年决心，有助于增强自尊。

无论走到哪里，我都会随身携带一个护身符，它帮助我保持强大的自尊心。护身符是一件能带来好运的物品，但它也可以作为唤起记忆或情感反应的触发器。下面是我自尊护身符的故事，以及你如何使用你自己的护身符。

对我来说，建立自尊的一个有效方法是通过技能来建立自尊。“我什么都做不好。”这是一种流行的抑郁自言自语。我应该知道的。我以前经常这么做。今天，虽然我仍然没有对这些想法免疫，但我几乎不像以前那样经常有这些想法。当他们突然出现时，我更擅长让他们闭嘴，走开。一切都始于一件事。

我是贾斯汀·休斯，很高兴能加入“建立自尊”节目。这是我一生都在为之奋斗的课题。事实上，我至今仍在与之斗争。当HealthyPlace邀请我加入这个博客时，我发现这个话题很讽刺，因为在我各种各样的心理健康斗争中，自尊是我克服得最少的一个。在与消极的自言自语作斗争方面，我已经取得了重大进展，但我还没有完全掌握它。也许这正是我来这里的原因。

不要总是为你认为让你不值得的缺点道歉，试着练习原谅，把它作为一种建立自尊的方法。练习宽恕如何帮助你的自尊成长?

我们对家庭的义务会影响我们建立更强自尊的过程。我们的家庭是我们最早属于的群体，我们最早的人际关系会对我们一生中形成的所有关系产生影响。当我继续寻求健康的自尊时，我发现自己在评估我的每一段关系，看它们是否支持我的目标，家庭义务是我最近审查的一些。

有句名言是这样说的:“别人的意见不关你的事。”当涉及到你建立自尊的旅程时，你需要把这句话放在心上。自尊问题通常与我们在多大程度上允许别人的观点影响我们自己有关。继续往下读，了解我建立更强自尊的追求是如何受到他人观点的影响的。

当自尊心低的时候，我们常常认为我们需要更努力地工作，做更多的事情来成为一个有价值的人，但事实是，当你发现做得少而不是多的美好时，你的自尊心就会增强。当我学到了这一课，没有人会因为我做得少而感到痛苦，我的自尊也得到了提升，因为我更有可能成功地履行自己的承诺。