如果你担心你的美丽,记住媒体经常描述完善,改变图像的理想化的美对我们的不安全感。谎言什么美丽的样子会导致焦虑和自卑。低美信心甚至可以扮演一个角色在许多精神疾病,因为它设置了一个不切实际的理想和创造的感觉我不够好。“不要让媒体让你对你的美丽——这是不安全的。

不安全感来自于媒体,我们的文化,我们的内心感受。学习不安全感和相关媒体的挑衅图像和如何建立自尊。

定义健康的自尊和简单的工具来达到健康的自尊。

学习如何做出选择有利于你的自尊和幸福通过评估你的价值观。这个识别简单的方法为你做出正确的选择。

实现你的目标,使决议坚持照顾自己,建立自信与这些技巧。

使新年决议把今年有四个工具来获得成功,避免挫折。学习信心和自尊让你决议中扮演一个角色。

这个假日指南会话寻找礼物和想法会给幸福,灵感,动机,和健康,你的朋友和家人。

如果你像我一样,你要确保你周围的人是快乐的。我们努力保持和平关系在我们的生活中,常常帮助其他需要的人。嘿,我们关心他们对吗?问题是如果你总是觉得有必要帮助或过分扩展自己,它可以是牺牲自己的幸福。这就是通常发生在取悦一个人。

学习如何有效沟通可以改变你与他人的关系和你自己。你现在可以实现学习技能让自己更自信和有效的沟通者。

拿自己和别人是一个灾难,降低我们的自尊。找出如何在自己的皮肤感觉良好的策略来帮助你停止比较,开始拥抱你的独一无二。