每一天都是不同的，你可以通过每天做一次检查来建立自尊，思考如何为自己的成功做好准备。上个月，我在HealthyPlace主持的Facebook Live上做客，我提到了这个做法。这引起了一些人的兴趣，所以我想和大家分享一下我是怎么做的。早上办理登机手续只需要几分钟。如果你像我一样，你会发现这是一天中很有价值的一件事，也是建立自尊的必经之路。

在我最后的博客文章中，我谈到了如何改变我的生活的观点，以及我的成就有助于建立自己的自尊心。在10年的时间内考虑我的进步表明，我的趋势，就像股票市场一样，是向上和庆祝的。改变我的观点的另一个例子，帮助我的自我尊重让我今天将分享。

生活最终告诉我，改变我的观点可以帮助我建立自尊，让我对自己感觉更好。我的自尊心遭受了很多年的伤害，因为我的观点总是集中在我没有完成的事情上。没有办法否认我没有完成这件事，没有开始做那件事，没有达到我的目标。我心里的望远镜只能对着我的失望，我只能得出这样的结论:我不值得自己或别人的尊敬。

我有一个跟踪我到处都随身携带我，它有助于保持自己的自尊心。护身符是一个好运的作品，但它也可以作为唤起记忆或情绪反应的触发器。这是我对我的自尊的护身符的故事以及如何使用你自己的一个。

对我来说，建立自尊的一个有效方法就是通过技能来建立自尊。“我什么事都做不好。”这是一种常见的压抑的自我对话。我应该知道。我以前经常这么做。今天，虽然我仍然不能对这些想法免疫，但我已经不像以前那样经常有这些想法了。当他们真的出现时，我更擅长告诉他们闭嘴走开。一切都始于一件事。

在失败后学会继续前进是很重要的，因为我们不会在一切都取得成功，并且失败可能会损害我们的自尊心。然而，建立自尊可以要求我们超越我们的极限，即使有时，我们的努力可能不会为我们带来希望的结果。当我们的自尊贫穷时，很难让自己激励和积极。我们如何在失败后继续前进？

边界 - 设置是一种重要技能，当您在建立更强大的自尊的旅程时要练习。就像在一开始就挑战的任何其他新活动一样，每次尝试时都会改善。

当你花时间让自己成功时，更强大的自尊的旅程更容易。即使我们面临我们无法做到的任务，我们也可以通过思考我们为什么失败以及我们可以改变这次来帮助我们赢得胜利来提高我们的成功率。通过适当的设置，我们可以改变结果并加强我们的自尊。

有时候，建立更强的自尊就是要放弃那些伴随我们一生的东西。除了给我们的工具包增加新技能之外，重要的是要仔细审视我们从过去带来的人、事和态度，并决定它们是否仍然与我们今天是谁以及我们未来想成为谁有关。

几年前我开始在每月核心单位完成时，我第一次认识到我有一个自尊的问题。自尊心常常让我们陷入过去，遗憾或凭借希望和梦想着钉住。我的每月检查让我在现在的基础上，让我对我的成就和生产力水平来实现一个现实的观点，这使我的自尊心保持健康。在我开始做每月核实柜之前，我和一个永无止境的待办事项列表一起生活，让我感觉像失败，不够少。