糟糕的自尊可以让它难以寻求帮助。你可能会觉得你不值得别人的时间和帮助。也许这是因为你没有习惯于优先考虑自己并继续推动你的需求。无论困难背后的原因如何，每个人都需要有时帮助，并练习如何寻求帮助是建立自尊的良好运动。

在我的上一篇博客中，我谈到了我对生活的看法的改变，以及我的成就如何帮助我建立自尊。对我过去10年的发展进行长期观察，发现我的趋势和股市的趋势一样，是向上的，值得庆祝。还有另一个改变我观点的例子，帮助我的自尊变得更强，我今天将分享这个例子。

这位赎罪日的赎罪日，我正在专注于我的自尊。在这是犹太人的最漂亮的一天，我们要求从我们对他人做出的错误中赦免，但只有我们首先要求那些人宽恕，它才获得授予。只有这样，我们可以在更高的水平上被原谅。今天，我会要求自己宽恕，因为允许缺乏自尊来色彩，我会冤枉自己的方式。

弹性是从抛出你的情况中反弹的能力，它与自尊之间存在直接相关性。当你的自尊心很强，你有信心离开你的舒适区，因为如果你南方的话，你并不担心你的恢复能力。您可以通过专注于提高您的弹性来构建健康的自尊。

在创伤自杀之后发现自爱似乎是一个艰巨的任务。毕竟，许多想法在发生意图自杀后圈出大脑，很少有任何是积极的。感到恐惧，羞耻和痛苦更为常见。最终问题会出现 - 我可以在自杀企图创伤后学会爱自己吗？（注意：此帖子包含触发警告。）

什么是自我价值?自我价值如何在我们的行动中展示？我最近遇到了两名学生，他们在考试中得到了B +。虽然第一个几乎与喜悦跳跃，但第二个是更柔和的。当我问后者的时候，如果她感到像她的同伴一样兴奋，她回答道，“我无法停止思考我错过了多少问题。我是个白痴。”虽然两者都赚了同类等级，但是一个看到它作为她的价值的标志，而另一个看到它作为一无价值的标志。这让我想到了，我们如何定义自我价值？什么是让一个人相信他们值得的是什么，而另一个人则毫无价值？

如果您遭受了低自尊，您可能会倾向于嫉妒别人的成功，并对自己感到更糟。这就是为什么认为其他人在不同的光线中的成就是很重要的。不仅让自己尊重是不健康的别人在别人所做的事情上摇摆不健康，嫉妒其他人的成功也是浪费和不生产。

自卑和自残是有联系的，因为自卑有时会导致重复的、破坏性的习惯——包括自残行为。重要的是要意识到为什么对自己有扭曲和消极的看法会导致自我伤害，并注意到当情况艰难时你可以采取的积极应对机制。

自尊会影响事业成功，而低自尊可能是你在走特定的职业道路时会遇到的无数障碍之一。无论你是在创业还是在发展一项你热爱的技能，都可能会遇到很多困难——你可能会犯令人沮丧的错误，面临严重的财务困难(情绪恢复力:从困难中恢复过来)。当你致力于一条真实的职业道路时，低自尊可能是你必须应对的另一个重大挫折。它会让你在遇到困难时放弃，让你怀疑自己的能力。必须摆脱这种导致自卑的心理包袱，这种心理包袱会阻碍事业的成功。

寻求别人批准的习惯可以摧毁你的自尊心。当你周围的人感到关切的时候，你的自尊心很低，或者你总是严厉地批评自己，他们将想指出所有可爱的特征和美德。这些评论可能来自一个照顾和支持的地方，可能只是你需要摆脱否定的自我谈话的东西。然而，还有依赖这些自尊的风险从其他人提升，以便对自己感觉良好。如果您想获得更强大的自尊形式，可以确定自己的自我价值，并停止寻求其他人的批准至关重要。