不要害怕逆境会让你更容易抑郁

今天是我们学校一名低年级学生自杀的纪念日。同月，我们又有一个学生自杀身亡，离我们最近的学校也死了。今晚的新闻中，我听说上周又有一所当地高中发生了三起自杀事件。有人问我，是什么让人们觉得这就是答案?原因可能有很多，但最常见的是压力感、恐惧感和无力感。好像除了逃跑别无选择似的。同样，一些州的公民建议脱离联邦，因为他们对我们最近的选举不满意。在某种程度上，这也可能是一种逃跑反应。(我不是想引发一场政治讨论，只是注意到人们的恐惧。)作为父母，我们能教给孩子的最好的东西之一就是弹性。 To not fear adversity, but to buckle down in hard times and find ways to make it better.

你也可以成为英雄

这个世界效仿的英雄很少是那些放弃或离开的人。特蕾莎修女、甘地、纳尔逊·曼德拉、马丁·路德·金……这些人面对困难、反对和大山，但没有放弃。做正确的事从来都不是一件容易的事。走正道。在似乎没有希望的时候找到希望。即使你累了，觉得自己再也走不动了，也要坚持下去，但你还是要继续前进……这些都是英雄和幸存者的特征。

你可以做到的。看到它。相信它。盲目的信仰，对你、对上帝、对地球、对宇宙……盲目信仰是一种向你看不到但你相信存在的东西前进的行为。答案并不明确，但事后诸葛亮。很多时候，我们认为我们永远都不会成功，但当我们成功了，我们回头看说，哇!我做到了!

你有这个!

记录下你度过的艰难时刻。不要列出失败或失望。记下那些你以为自己活不下去的事，但你还是活了下来。不要低估你自己。与其做自己最大的敌人，不如做自己最大的啦啦队长。想象自己在那座看似不可逾越的山的另一边，然后奋力向前。对行为的恐惧比行为本身更糟糕。在你的脑海里做你自己的顾问……自己加油。振作起来，你能行的。 You have survived hard stuff before and you will again. You are a rock star!