抑郁症可以是一种脑力锻炼

躺在床上，盖上被子。看看钟就知道你迟到了。你得走了。你得走了。你得起床了。你知道这一点。然而你的身体却感觉沉重，卡住了。你在脑海里对自己大喊大叫。起来!但是你不喜欢。 Get moving! But you don't. It's as if抑郁症麻痹你。你知道该怎么做。你知道如果你不这么做会有什么后果。但你还是觉得自己动不了。

向萧条屈服?

负罪感开始了。消极的想法，认为你是一个失败者，因为你没有站起来。因为你没有注意到你的责任。感觉没人有这个问题。感觉就像你是唯一一个不能正常工作的人。你的心理医生说那不是真的，但她只是出于善意吗?为什么老是发生这种事?

现在你真的迟到了，你让人们失望了。你的手机响了又响，但你因为害羞而忽略了它。朋友们打电话问你是否还好。不,不是好的。一点都不好。但是你说，我很好。只是今天不太舒服。谢谢你的关心。

对抗抑郁

你倔强的一面终于说出来了。和消极的声音说话。安静点!我有抑郁症，但抑郁症不会控制我的生活。我已经尽力了!我将站起来不要感到羞愧。萧条不会赢。掀开毯子，洗个温暖放松的澡。列出我的优点。晚一天不代表我就是个失败者。10天的困倦并不意味着我是失败者。我可以一次做一小步。我以前做过，我还会再做一次。我可以，我会的。