我向老板透露了我的抑郁症
向家人和亲密的朋友隐瞒抑郁需要一定的精力。（向朋友解释抑郁症在工作中隐瞒抑郁的秘密需要更多的精力。但有一次，就在不久前，我终于不得不说——够了!
告诉老板我的抑郁症
两年前，我在工作中承担了一个压力很大的项目。此外，我有了一个新的(临时)老板。就在同一年，我开始频繁地depression-dips除了令人沮丧和破坏性之外，这让我很难尽我所能做好我的工作。
我刚从一周的抑郁中恢复过来，为此我请了几天假，在家工作了几天——这是我在低谷中需要做的通常事情。当我在接下来的周一回到工作岗位时，我已经受够了。我显然在挣扎，不得不放弃一些东西。
我有几个选择:
- 辞掉我的工作。(这不是一个真正的选择——必须支付账单)。
- 再次申请短期残疾。(也不是一个真正的选择-我需要医疗证据-这些不是重度抑郁发作）.
- 要求从项目中移除。(一个潜在的选择——我需要想出一个理由，这并不能解决下次的问题)。
- 告诉他们我患有抑郁症．(这是一个非常可怕、有风险的选择——一旦它在那里，它就在那里)。
当你抑郁的时候，你最不应该做的就是草率做出决定。话虽如此，我只考虑了这四个选项大约两分钟，就走进老板的办公室，关上门，失声痛哭。当我努力控制自己的情绪说出那些话时，他非常有耐心。
我告诉老板我患有抑郁症
我患有抑郁症，“打嗝……打嗝……嗅一嗅……”每隔几个月我就会抑郁一次，“嗅一嗅……哭一哭……打嗝……”这让我无法正常——尽管什么是正常呢?我从来没有告诉过同事，所以这是保密的，非常可怕，我不知道现在会发生什么……”
我不停地说了大约三分钟(除了打嗝和嗅鼻子)。我倾诉了我的心声，我滔滔不绝，我净化了一切。
然后我等待着。不用说，告诉你的老板你有抑郁症可能是你做过的最可怕的事情。
告诉你的老板你有抑郁症
值得赞扬的是，他首先感谢了我的诚实。然后，他向我解释，对我们俩来说，这样会容易得多管理这些次既然他已经意识到了我的个人挑战。我们又聊了一会儿，我离开了，生活继续。我从未觉得自己受到了评判或歧视。
在他作为我临时老板的任期结束后(6个月后)，他给了我最后一条建议。这个人说:“我觉得你最好把你告诉我的抑郁症告诉你的新老板。你告诉我之后，我们俩都轻松多了，不是吗?”我同意了。“但是，”他说，“这是你的决定。”
我做了告诉我的新经理。总的来说，她的适应能力较差，但她尽可能地和我一起工作。如果我不得不说我和她的经历，那就是，总的来说，她天生不是一个有同情心的人，因此缺乏同情心，甚至需要开始与抑郁症患者打交道。
今天，我有了一位新经理。我也告诉了她我的抑郁症。她善解人意，富有同情心，总的来说很好。
这是偶然的，我很幸运。很幸运。
有时你不得不说:“受够了。”我不想再隐瞒我有抑郁症的事实了!”不出意外的话，这是一种难以置信的宣泄。
两个女人的照片大卫·卡斯蒂略·多米尼西，由freedigitalphotos.net提供
APA的参考
(2013年8月18日)。我向我的老板HealthyPlace透露了我的抑郁症。于2022年12月14日从//www.lharmeroult.com/blogs/copingwithdepression/2013/08/i-told-my-boss-about-my-depression获取
作者:Liana M. Scott
一个悲伤的故事，我告诉我的导师我有抑郁和焦虑。当时我被问到关于团队会议的问题。我知道，如果我在这些会议上发言，我要么会哭，要么会表现出自卫的姿态，所以对我来说，最简单的事情就是保持沉默。她表现得好像她明白了，但我也有一种感觉，她认为我可以忘掉这件事。一年之内，她有一个朋友自杀身亡。这对她打击很大，我想知道通过这种情况，她是否能多理解一点。不久之后，我进行了一次一对一的评估，她提到了抑郁症和她的朋友。我听了，她告诉我她不知道如何应对抑郁症患者，几年前她告诉她的朋友，她不能再联系她，因为她的朋友一直在谈论她的抑郁症。我的老板在办公室里经常换人，她不再是我的老板了。我换新老板已经两周了，我花了很多时间考虑是否应该让他知道。 Someday mental illness will be accepted.
瑞金娜，我敢打赌我们在同一家公司工作。
我已经上班快3个月了。在过去的两个月里，我真的很难集中注意力，记住事情，即使我把它们写下来，我还是什么都做不对。我因车祸头部受伤而患上抑郁症，因子宫切除手术而进入更年期。”我想寻求帮助，但大多数精神科医生都不愿意接受保险的自付费用太高，我得去看医生或付房租。我真的觉得我很快就会被解雇，如果我把事情告诉老板，会更快。
我觉得我不该告诉老板。由于童年的创伤，我患有抑郁症。我最近接受了医生的治疗，请了一个月的病假。我在这个岗位上工作了20年。我之前确实有出勤率问题，但这源于我的抑郁症。我三周前回来工作了。现在我发现自己成了纪律和整体工作表现的目标。除了出色的年度绩效评估，我什么都没有。我接受出勤的纪律，但我感到被骚扰和被针对，我的整体健康被普遍忽视。真正令人厌恶的是，我为这个国家最大的医疗保健组织之一工作，我是雇员，但我也是病人。 Their unethical and ongoing disregard for their employees and the overall morale makes my job an obvious factor in my depression also. Their so called discipline to me is unfounded and the truth is I'm deciding if I I fact want to work for them. It's pure disfunction and a totally unhealthy environment for my well being. Not sure if I should retire early? All money isn't good money
嗨女王!我在加利福尼亚州南部的一家以K开头的健康维护组织工作。这个部门被一位对员工进行恐吓的经理严重破坏了。我亲眼目睹她在全体员工会议上和另一位主管争吵。那时候我经历了很多事情，导致我在缓刑期间辞职了。我收到了各种各样的反馈。一个人或主管会告诉我，我掌握得很快，做得很棒。然后下一分钟经理就叫我去她的办公室训斥我在八号房的病人身上花了太长时间收到了不同的反馈。我和汤米在一起的一个人或主管很快就跟上了，做得很好。下一分钟，经理要我去她的办公室，指责我花太长时间给病人开房。我知道在UC工作，做行政工作，这让抑郁复发。 I had my first MTF appointment because of this job. I realized the importance of self care and how much we neglect ourselves working in the healthcare industry. Our employers should be more proactive at ensuring our wellbeing first to provide the best care. It is not always the case. It’s all about the budget in my department. Sad.
让我担心的是
我在加州交通景观部门工作了五天，我先是焦虑和抑郁，我不知道这一切都打击了我，我在上一份工作中有强迫症。
我做了太多的面试最后我得到雇佣作为加州运输局间歇永久退出这份工作我不是除了我必须做很重的工作我有恐慌症让我接受错误的决定坦白我的上司工作几周后我很难继续我递交我的辞呈家人生病所以我可以回来工作另一个机会没有告诉我的上司真相恐慌火几天我不得不去急诊医生诊断我我发现我am having depression and anxiety my doctor put on medication now I am feeling better try to reapply again for the same job Caltrans please advise me what I should do I am staying home boring I am 59 years old I work hard all my life I safe enough money but still life so demanding when you have family to support please advise me.
谢谢
“你”的故事很精彩，而且有一个“皆大欢喜的结局”。没有多少雇主会像你这样有同情心，有同理心，而且不像你，说真话的人可能会被解雇。这就是“我”所害怕的，所以“我”不说。
在我住院后，我把我严重的抑郁症告诉了老板。她很快反驳说，我家里也有人有精神疾病。谈话结束。这很难说出口，但我很高兴我说了，不知道她现在的真实想法。我还在工作。
我在两家不同的知名医院公开了我的抑郁症。我在那里工作了20多年。另一家医院有一个3年的项目。第一份工作容忍了我的坦白，但背地里却认为我在夸大其词。有时候我能听到他们在我身后翻白眼。但我真的非常非常擅长我的工作，所以他们没有解雇我。(有趣的是，当医院工作人员有任何疾病时，他们都被怀疑。)当我在另一家医院做一个为期三年的项目时，我告诉了面试官，仍然得到了这份工作。当然也有困难的日子，但在那些时候我能够在家工作。我为什么要告诉他们，因为我想告诉他们，这种事可能发生在我身上，可能发生在任何人身上。 I'm not shy about sharing my condition with others because I want to show a normal face for people to associate with mental illness, not some creepy TV version. I also found that by outing my depression, other people who had a mental illness told me about it. Maybe said it out loud for the first time. So although I am now retired, I don't hide. Normalizing mental illness benefits everyone.
挣扎了一段时间后，我告诉了老板。尽管她很同情我，但还是让我辞去了日常工作，立即生效(我在公共服务部门工作)。一开始我是请病假的，直到病假期满，我的医疗团队一直要求给我其他更合适的工作。公司认为，如果我不能不沮丧地履行我以前的职责，他们就根本不需要我!整个糟糕的事情持续了大约6个月，显然我的抑郁症恶化了，而不是好转了。我知道我可以反抗，但我当时的状态不允许我这么做。我很高兴我变得越来越好，也许我需要离开那份工作才能做到这一点。
这是一件非常勇敢的事情。谁也不知道结果会怎样。在政府工作的这些年里，我能够告诉我的一些主管，他们很有同情心，但也有一些是残酷无情的。不幸的是，最后，在最后一次采访中，我告诉他们我被欺负到了复发的地步，并且离开了很长一段时间，由于我没有达到缓解，我被迫以医疗为由退休，离开了我热爱的生活。我不后悔告诉别人，我只是后悔没有足够的力量去反击。我鼓励我们所有人尽我们所能帮助告知和教育我们的同事，等等，努力让我们都能在工作场所过上富有成效的生活。
是的，我正在和一个店主(面料和缝纫)说话，一个我偶然认识的人坐在那里听着。她做了一些评论，我注意到她不再和我说什么了。店主对副作用很感兴趣，如果他们人数少，我就去上她的课....等等。但是，是的，她是第一个对我不同的人，当我和她在一起时，我感到紧张。这就是为什么我非常小心我告诉谁，特别是在抑郁症之外.....
嗨Me2,。谢谢你的评论。我希望通过告诉人们，包括非常重要的，我的老板，我有抑郁症，并在HealthPlace这里写下它，我正在帮助对抗这种耻辱。有时，自我污名化甚至比整体的公众污名化更严重。
我认为我们害怕在告诉别人你患有抑郁症后被人评头论足。我有分裂情感性障碍，但通常只分享我有抑郁症，因为主要的疾病吓跑了人们。就好像他们会感冒一样。或者我随时都可能做出疯狂的事。说实话我认为是正确的事情，如果你认为你可以分享.........有时候，管好你的嘴更好~!!!!
嗨,卡罗。谢谢你分享你的经验。你是否曾经或经历过这样的情况，你告诉别人你有分裂情感性障碍，他们反应很差?我发现，只要我耐心地解释它是什么(抑郁/焦虑/皮肤躁狂——因为我患有这三种疾病)，信息的接收者就会既富有同情心又好奇。当然，我对我要告诉谁很谨慎。
恭喜琳达做了许多人害怕的事——承认他们生活在抑郁症中。你很勇敢，为他人树立了很好的榜样。感谢分享你的故事，并证明了尝试结束与心理健康和幸福相关的耻辱是值得的。还有很多在线资源可供学生和员工在类似的情况下使用，例如www.resilienceforhealth.com．