我的抑郁诊断：童年和青少年抑郁症

只要我记得，我就会感到悲伤和有缺陷。那么我什么时候意识到我需要帮助？我并不总是知道我患有抑郁症。直到我的医生给我抑郁诊断后，我实际上不知道这是什么。

我通往抑郁的道路

在九到十四岁的年龄之间，我的大家庭的三名成员死于癌症：我的祖父和两个阿姨。我的父母，我的妹妹和我都非常努力地死亡。我们看着每个人都死了，无法拯救他们。然后，我妈妈表现出癌症的早期阶段，不得不进行大手术以挽救她的生命。

即使在我妈妈变得更好并且我们的家庭生活恢复正常之后，我大部分时间仍然感到难过。我对生活感到非常绝望，并认为我们最终都会死。我开始了想去死。这似乎比为这么多的痛苦而活得容易得多。

随着十年一年级的学校压力加剧，我感到自己崩溃了。我藏在浴室里，向后泪水，所以没人能告诉我我的感觉不堪重负。我在日记中写道，感觉自己的静脉里有焦油，因为我的身体感觉如此沉重和黑暗。每天，我都会为自己起床并为上学做准备的力量祈祷。我只听了悲伤的音乐，因为这就是我所能与之联系。我开始对学校的同龄人感到非常生气，因为似乎很高兴。我为什么不能像他们一样？

得到抑郁帮助

我开始自我伤害以应对我的感受，我意识到我需要帮助。我接触了小学的指导顾问，她联系了我的高中心理学家。学校心理学家对我真的很友善，并帮助我与父母谈论自己的感受。

起初，我感到羞耻地告诉我的父母知道我的感受如何，因为我知道他们非常爱我，真的希望我快乐。但是，只有在与他们交谈之后，我才知道抑郁症在我们的家庭中流失，并且有抑郁症治疗方案可能会有所帮助我。我妈妈和我一起去看我们的家庭医生，她为我开了一种抗抑郁药。我们还找到了一位心理学家，可以与我交谈。

我去图书馆签署了有关抑郁症的书。我读了我能做的一切，无论是小说还是非小说，都开始感到绝望。我了解到抑郁不是我的错。这是一种疾病。

这是一场漫长的战斗，但是我很高兴能这么远。我知道我可以在周围的人的支持下继续变得更好。

抑郁诊断可以帮助您！

如果您觉得自己无法应对自己的感受，我真的建议您与朋友或家人联系以寻求支持。一开始您可能会感到害怕，但这没关系！无论如何与某人交谈。只有通过谈论我们的痛苦，我们才能得到帮助。而且我们不能孤单。

如果要与某人谈论您的感受太恐怖了，请尝试写一封信。即使只是在纸上淡化自己的感受，您也会感到很多松了一口气。

您有任何伸出援手的技巧吗？随意评论您的经验，您可能会帮助别人开始康复的旅程。

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