抑郁和缺乏食欲影响比你想象的更多
抑郁症是一种最常见的症状之一偏好的变化。抑郁的人要么失去胃口,比以往少吃,否则他们的食欲增加,他们吃的比他们之前抑郁开始(抑郁症状:抑郁症的症状是什么?)。对我来说,我的食欲减少,但它对我的影响远不止一个简单的减少饥饿感。抑郁和缺乏食欲会令人烦恼。
低迷的大脑仍然是你身体的一部分
抑郁症会影响我的饮食习惯主要由让我冷漠的关于食物的。味道感觉迟钝,所以我从来没有真正喜欢我吃的东西。我真的选择酸糖果、冰淇淋之类的似乎味道最好。我对垃圾食品填满,然后不关心水果和蔬菜。
我的身体健康并没有很重要因为我的情绪痛苦是前面和中心。只有经过多年的慢性疼痛我开始联系我的心灵和我的身体。不存在没有另一个,但我一直生活就像我的大脑不是我身体的一部分。
部分原因是我的创伤史;我的身体从来都不是安全的地方居住。创伤后应激障碍是一个巨大的打击我的抑郁症。
现在我想要吃得更健康,我意识到有多少种方法抑郁影响我的能力培养。例如,我努力去杂货店很多时候因为它是压倒性的,太吵了,需要太多的决策。
然后,如果我设法去杂货店,我很少有动机实际上为自己准备一顿美餐一旦我到家了。
我的抑郁让我无法工作,因此我没有太多的钱。把钱花在食物当我甚至不感兴趣是一个非常艰巨的任务。
我应该利用当地食物银行自从我成为某人需要帮助的社区,但它是穿过城镇。乘公共汽车对我来说是压倒性的。都是过多的考虑。
隔离是一个巨大的一部分,我的抑郁症所以我很少煮任何人,除了我自己。你能看到我的抑郁会影响饮食在很多方面?
帮助抑郁症甚至缺乏食欲
选择吃的更健康,我努力找到一个方法来做这项工作。因为我没有很多钱花,我经常感觉没有动力做饭,我吃了很多冷冻水果和蔬菜。有时我做冰沙,快喝,所以即使我不想吃我还让我的营养。
我服用多种维生素和营养咨询指导,确保我覆盖尽可能多的食物。
有时我认为这是要把我的整个生命在我弄清楚如何好好生活尽管我抑郁。照顾自己是这个陌生的概念,我觉得我应该掌握在学习系我的鞋子。
认识到困难是我们地区的第一步一个更健康的身体和心灵。一步一个脚印。
抑郁是如何影响你的食欲和能力照顾你身体的营养?
你还可以找到艾琳Schulthies推特,Google +,脸谱网和她的博客,雏菊和瘀伤:生活的艺术与抑郁症。
APA的参考
Schulthies,大肠(2015年1月29日)。抑郁和缺乏食欲的影响比你想象的更多,HealthyPlace。检索2023年3月9日,从//www.lharmeroult.com/blogs/copingwithdepression/2015/01/depression-and-lack-of-appetite
作者:艾琳Schulthies
我很高兴你写这个我觉得我不是一个人每个人都研究只讨论厌食症而不是斗争与抑郁症的人但是没有身体的问题涉及到我不知道但我知道我没有这些问题,但我的焦虑和抑郁导致胃部问题,但一切都被视为一种症状,它应该是自己的分类
是的,我是在试图保持体重当看到食物使我作呕……我想因为我沮丧。我之前有大量的胃病大萧条真的丑,自杀意念。我想知道如果是鸡肉或鸡蛋的事。胃的痛苦,医生、手术、抗生素变成了创伤后应激障碍、焦虑,总熔化。我坐在这里喝一个确保清楚医生建议,会得到我的第二个氯胺酮注入照顾萧条。(如果你不知道它看起来。它真的做这项工作,希望会让那些可怕的药过去的事)。是的,在耶稣'sweet名称请治愈我们所有人。
嘿我经历同样的事情。醒来胃咆哮食物是恶心的思想。整个党一天一样。我太累了喂养自己的力量。我想是正常的。没有警告就砰的焦虑。加上我在左眼事故,现在没有视力。不要觉得做任何事情去任何地方等。厌倦了试图每天函数。没有什么期待。高兴当睡前至少我c n睡眠而不是处理crazinest。 Just how long does a person have to deal with this problem. Medication does not seem to be working. I think if I could get my appetite back it would be a start. I don't know how to do it. I go to gro store and have no idea of what to get because I can't imagine preparing a meal. So tired of this. I wish and pray that God would intervene and remove this problem for me on the mame of Jesus. I claim my healing in Jesus name. Amen
我经历同样的事但我甚至不想让自己吃。它是如此困难。为什么生活要艰难。我甚至没有得到任何警告这个即将到来的迹象。我很好,然后就像夜间的小偷抑郁和不想活了的现实。我很高兴知道我并不孤单。谢谢你这个博客和分享你的故事。不仅对我很重要但我相信其他人。
现在我将通过同样的挑战。我每天早晨醒来,咬饥痛当我进入厨房一想到鸡蛋或面包或任何让我感到更加恶心。今天早上我试着做一些炒鸡蛋,吃了三口在我厌恶地放弃了。然后我的肚子又开始咕咕叫....现在我研究小贴士好吃的食物当你感觉这样。也许我会去尝试一些酸奶。我只知道这真是糟透了,我会有同样的感觉,当我明天早上醒来,第二天下.....
我理解的饮食问题伴随抑郁。我可以看到它可以是一个“症状”,有时也并不承认需要解决的一个关键因素。
对我来说,当我沮丧我溜进那个地方我叫我“厌食症患者的想法”。我体验与吃你所有的困难,你指的是你的博客。不关心,简单的能量来吃。对我来说,难以置信的恶心。(这是可能带来的不吃....)
在我的例子中,它变成了一个长期的“东西”。它变成了一个应对机制。它变成了一个严重的健康问题,加剧了我得到任何更好的精神上和肉体上的失败。
那些厌食症患者的想法:我在这种难以忍受的和持续的情绪痛苦我觉得痛苦的“需要”是“看到”……是可见的。如果我可以管理看起来身体不适……然后它会感觉更验证绝望当我周围的人来帮助我。(我知道,这听起来很疯狂…它就像我的尖叫“帮助我”我想,有时)。
另一个想法……这是一个可以是危险的…是,如果我只是继续得到&小(不吃)…我只是简单地消失了。自杀的饥饿,我的医生断然说我,她看着我的眼睛。我真的不想死。不是有意识的。
我明白,大脑需要食物。需要美联储。需要营养。如果你挨饿,它会使你的思维模式变得更糟。你的抑郁更糟。所以我试着吃。但后来我扭曲的思维,几乎就像一个吃“背叛”我感觉如何。如果我开始吃,那么我一定会没事的! ! !但我如此的不。所以,我不吃。我怎么能呢? (Crazy anorexic thoughts...)
所以我强迫自己吃。我可以什么。和我可以吃的食物……我让它有价值。营养价值。我充满水果奶昔和甘蓝。蛋白粉&“绿党”营养粉和地面芡欧鼠尾草和亚麻。椰子汁。然后喝一整天。
所以…请不要低估身体饥饿的危险。更重要的是在大萧条的情况下……在你的大脑。承认这对你有好处的博客。你兑现你的身体以极大的恩典和感激之情。也许做出承诺,强迫自己,让食品银行&杂货店仅仅一周看看吃更好的帮助你的情绪。
因为你越“饿死”你的大脑……可能你的想法越倾斜和沮丧。你可以发现自己不吃。它是和致命的恶性循环。
我希望你很好。
B。