在应对抑郁症时狂欢的电视

我有多个双相抑郁症周期，我现在在一个。我与上面的Kacy表示，因为我在展示中的任何复杂地块之后，我也有极度困难。当我只是在倒下就像她说的时候，我只是不要“得到它”时感到愚蠢。但我继续寻找能帮助我逃脱的节目和电影。CBT技术只是轻微有效，所以我现在刚刚希望在试图锻炼身体上重新启动我的抗抑郁药物，在我花几个小时的时间观看电视或在线玩STRATEGO时，最终会举起这一乌云。一天，避免我的想法。

我实际上只是吐向期，因为我被沮丧，只有我的父母去商店，我被沮丧地盯着一个季节，因为我父母去商店，让我思考。我坦率地打开我的电脑并在我专注而不想打破事物之前休息一小时。我从现在开始在我的Netflix上观看时间限制，因为它对我来说显然不健康。

死亡，冲突和暴力甚至填补了商业广告。我最近开始遇到焦虑，并且在晚上遇到最难的焦虑。我很困惑等待医学测试结果，以排除我抑郁的其他物理原因。我发现自己看电视并注意到所有的消极情绪。我祈祷并尝试积极思考。我听镇定的声音让我走出更严重的时刻。我在互联网上寻找帮助解决这种衰弱状态的方法。筋疲力尽。

我过去常常看电视来分散注意力，但我甚至无法集中注意力，我会不断地倒带，直到我不得不放弃，因为它不起作用。

我们今天从电视中获得的刺激很大，无意识地推动我们的焦虑和抑郁症。我真的是一个主要的情感压力源。对伤害某人进步的习惯意识至关重要。伟大的作品。

我不看是因为我很沮丧，当躁郁症的噪音太大时，我就看，这能帮助我清醒地面对现实，而不是头脑中的噩梦。我不是说这是有史以来最实用的东西，但它绝对比我记忆中出现的不需要的要好。我同意看电视会让人麻木，最终也不是很好，但不要低估了逃避的好处。在一件大事或心烦意乱之后，我发现它有助于分散我的思想。

我完全同意。我发现自己一沮丧就喜欢看电视。我也发现自己在狂看电视后陷入了更深的抑郁。我把它当作一种逃避，只会给自己带来更多的伤害。
非常感谢您发布此洞察力的博客。雷竞技是骗人的

我喜欢在一年中的这个时候放松看看假期“壁炉”频道。这对我来说是一种冥想的形式。
如果我真的强调，有时在我的智能电视上有时强调，有时候会听到软背景音乐，那么如果我需要做好事，就像可能需要一些需要的家务。
当我在浴缸里浸泡时，我特别喜欢听水疗频道。它放松了我。
有时我只是用柔和的音量观看电视。它让我感到不那么独自一人，就像有那些没有谈话的人一样，几乎像有宠物一样。它很安慰。噪音往往会加剧我的抑郁症，尤其是烦躁的实物

我用电视让我的大脑安静，以便我可以传递。我不再“去睡觉了”。这是我生命中的一个问题，我开始自己的博客作为我努力将结构放回新退休的存在的一部分。
刚刚开始……有兴趣读的同学:

我可以证明看太多电视会导致抑郁程度升高。它还会导致拖延。它还会导致焦虑加剧，因为你基本上没有完成多少工作。我把每周看电视的时间限制在几个小时。
谈话无线电可以这样做。我认为每周几个小时很好，但我在工作时每天听4-5个小时。它绝对升高了偏执，焦虑和抑郁症。有些人可以处理它，有些人不能。虽然我很喜欢许多节目，但我不得不消除我的聆听，因为我是那些无法处理它的人之一。