《应对抑郁》一书作者詹妮弗·史密斯简介

我是詹妮弗·史密斯，我很高兴能为你写作应对抑郁在HealthyPlace。2017年1月，我被诊断出患有重度抑郁症。这是一次接近的结果企图自杀这需要住院精神治疗。我一生都在与抑郁症作斗争，但这是一次严重得多的事件。在此之前，我一直善于把我的抑郁归因于简单的喜怒无常或者只是太累了。我采取了一些例行公事和方法，向别人隐瞒我的抑郁症，结果我几乎付出了生命的代价。我目前正在服药和接受治疗，我正在学习如何以健康的方式应对我的抑郁症，而不是忽视它。

“应对抑郁”的目标

通过这个博客，我希望能鼓励其他抑郁症患者。我想分享一些对我有用的工具。我希望其他患有抑郁症的人问我问题，或者谈谈对他们有效的方法。我希望这是一个激发对话的博客。最终，我希望根除围绕心理健康问题的污名这样就没人需要再隐藏自己的痛苦了。

更多关于詹妮弗·史密斯的《应对抑郁》

我有一个非常支持我的家庭，我结婚近20年的丈夫和三个大孩子;他们是旅途中富有同情心和善解人意的旅伴。我还有第四个孩子，他有视力障碍，发育严重迟缓。虽然这带来了额外的挑战，但我感谢她在我们家庭中的地位，感谢我每天从她身上学到的人生经验。

我喜欢读书、写作和所有与秋天有关的事情。我也很喜欢我的红头发和精灵发型。我想让人们看到我，而不仅仅是我的抑郁。