分享我们先前的自杀思想对抑郁症的影响

你应该分享你的自杀想法和经历吗?选择分享会如何影响你沮丧吗?我们是否有自杀的念头，或者有过一次或多次自杀企图，是否分享这些经历的决定会影响我们以及我们如何应对抑郁症。

我们应该分享我们的自杀思想和经验吗？

当分享自杀的想法和经历有助于抑郁症时

与自杀思想和思想分享我们的经验可能有一个良好的。我经常发现分享我的故事，让我在处理我的抑郁症时成为治疗。我觉得我的愈合能力更加强烈，因为我已经使用了一个经验，我几乎失去了我的生命，以自杀，以成为今天我的强大人物。当我向别人语言语言时，我觉得有权。通过分享我们的自杀生存故事我们要让大家知道，我们比我们的抑郁更强大。

我也感到谦卑，感谢分享我的故事让我达到别人的机会。写作并公开地对我的抑郁症和自杀思想挣扎，让别人舒服地接近我的类似斗争。我们可以对那些面临抑郁症和其他心理健康问题的人提供了解。通过这样做，我们可以鼓励他们获得他们需要的专业帮助。

最后，谈论我们的抑郁症和与自杀想法的斗争可以帮助减少围绕这两者的耻辱感。当我们与他人一起讨论心理健康问题时，我们可以通过自己的经验来教育他们，并帮助他们消除任何可能存在的误解抑郁症和自杀。

在分享自杀思想和经验时伤害抑郁症

对我们中的一些人来说，有时对我来说也是如此，敞开我们的痛苦和挣扎会导致我们在恢复的过程中遇到挫折。它可以揭示一些我们还没准备好处理的伤口。公开分享我们的抑郁或自杀的经历会把我们过去最痛苦的记忆带到现在，给我们带来不必要的伤害。

分享我们的抑郁症故事和自杀思想的另一个缺点是其他人的负面甚至是可恨和判断的反应。消极反应可以从某人忽略或贬低我们做出不高兴的陈述，例如“我们都感到悲伤，”或“你会抓住它”。然而，与其他人相比，那是温和的。

有些人出奇地残忍。我曾受到过一些关于我的永恒和灵魂的严厉谴责，我也听到过无数关于抑郁和自杀想法的有害的、无知的言论。尽管我知道真相，但听到这样的事情很伤人，很容易在我的康复过程中造成挫折，就像我们很多人在与抑郁症斗争时一样。如果我们已经很挣扎了，听到这样的声音足以让我们崩溃。所以，很明显，我们选择不分享自己的抑郁和自杀故事的一个原因是，我们可能会从一些人那里得到这些类型的反应。

决定是否分享你的抑郁故事和有自杀想法的经历是个人的事情。这两种选择都不对。我选择的是两者的结合。我选择是否分享我的故事取决于我感觉如何抑郁，也取决于我当时的总体情绪。我做决定的另一个因素是我说话的对象;我只与我认为安全且值得真正了解我的人分享。记住，你的康复由你负责。你说不说你的故事。由你决定。

如果你觉得你可能伤害了自己或别人，请立即拨打911。

如果你有痛苦的想法(包括自杀的想法)需要帮助，打电话给国家预防自杀生命线在1-800-273-8255

有关自杀的更多信息，请参阅我们的这里自杀资源。

请在抑郁症的最黑暗的日子里观看这个令人鼓舞的信息，以观察这个视频。更好的日子是未来的。永不放弃。